OPINION : โลกร้อนขึ้น “คนไม่ขยับ” อาจแลกด้วย 5 แสนชีวิตต่อปี!
08 เม.ย. 2569
โลกร้อนขึ้นอาจไม่ได้แค่ทำให้เราเหงื่อออก แต่กำลังทำให้เรา “ขยับตัวน้อยลง”!
ฝุ่นพิษเชียงใหม่ยังวิกฤตต่อเนื่อง มทภ.3 ลุยเอง ขึ้น ฮ.ดับไฟป่า
อ่านเพิ่มเติม
Nation Story
ช่วงนี้โลกเราเจอแต่เรื่องน่ากังวลค่ะ ทั้งความตึงเครียดระหว่างอิสราเอล–อิหร่าน เศรษฐกิจที่ผันผวน แต่...พลอยเจองานวิจัยอีกเรื่อง ที่ใกล้ตัวกว่านั้นมาก ใกล้ถึงระดับ “ชีวิตประจำวันของเรา”
งานวิจัยจำนวนมหาศาลจาก 156 ประเทศ ตีพิมพ์ใน The Lancet Global Health บอกว่า ทุกๆ 1 เดือน
ที่อุณหภูมิเฉลี่ยเกิน 27.8°C จะทำให้คน “ไม่ค่อยขยับตัว” เพิ่มขึ้น ประมาณ 1.5% ทั่วโลก และสูงถึง 1.85% ในประเทศรายได้ต่ำ–กลาง
🔵[ทำไมแค่ร้อน…ถึงกระทบขนาดนี้?]
เพราะอากาศมันร้อน! คนไม่ใช่หุ่นยนต์ค่ะ ร่างกายเราจะเหงื่อออกมาก หัวใจทำงานหนัก เสี่ยงขาดน้ำ และแน่นอนเราจะรู้สึกเหนื่อยง่ายขึ้น สรุปคือ ทำให้ร่างกายไม่อยากออกกำลังกาย
🔵[ปัญหาคือ…เราก็ไม่ค่อยขยับกันอยู่แล้ว!]
ตอนนี้ 1 ใน 3 ของคนทั้งโลก ยังออกกำลังกายไม่ถึงเกณฑ์ และ “การไม่ขยับ” เป็นสาเหตุของการเสียชีวิตประมาณ 5% ถ้าโลกร้อนขึ้นต่อไป งานวิจัยคาดว่า ภายในปี 2050 อาจมีคนเสียชีวิตเพิ่ม ถึง 500,000 คนต่อปี เพราะ “ขยับตัวน้อยลง” และพื้นที่เสี่ยง…รวมถึงเรา ในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ คือหนึ่งในพื้นที่ที่โดนเต็มๆ ใช่ค่ะ…ประเทศไทยด้วย!
🔵[แต่ข่าวดีคือ เราแก้ได้ด้วยการ “ขยับ”!]
มีงานวิจัยอีกชิ้นบอกว่า แค่เปลี่ยนจาก “ไม่ขยับ” มาเป็น “ขยับ” ก็ช่วยลดความเสี่ยงเสียชีวิตได้ 22% หรือเดินวันละ 7,000 ก้าวก็ช่วยลดความเสี่ยงโรคร้าย อย่าง โรคหัวใจ เบาหวาน ซึมเศร้า มะเร็ง และแม้แต่ “อัลไซเมอร์” ได้แล้ว!
🔵[อากาศร้อน “เมืองในอนาคต” อาจต้องเปลี่ยน!]
เพื่อให้คนยังขยับตัวได้ เมืองอาจต้องมี ทางเดินที่มีร่มเงา พื้นผิวสะท้อนความร้อน พื้นที่สาธารณะเย็นลง พื้นที่ออกกำลังกายในร่ม เพราะประโยชน์ไม่ได้มีแค่เรื่องร้อน แต่ยังช่วยเราให้นอนหลับดีขึ้น สมองทำงานดีขึ้น ประสิทธิภาพการทำงานดีขึ้นด้วยเช่นกัน
ท้ายที่สุด พลอยอยากชวนคิดแบบนี้ค่ะว่า เราอาจควบคุมโลกไม่ได้ แต่เราคุม “ตัวเอง” ได้ วันที่อากาศร้อนมาก ไม่ต้องฝืนไปวิ่งกลางแดด แค่เดินในห้าง ขยับในบ้าน หรือออกกำลังกายในห้องแอร์ ก็ยังดีกว่า
“ไม่ขยับเลย” เพราะในอนาคตการได้ “ขยับตัว” อาจกลายเป็น ทักษะสำคัญของการมีชีวิตอยู่ก็ได้!
ข่าวล่าสุด