svasdssvasds
เนชั่นทีวี

สังคม

"คนธาตุน้ำ" ต้องระวัง! ในช่วงปลายฝนต้นหนาว

07 พฤศจิกายน 2564
เกาะติดข่าวสาร >> Nation Story
logoline

กรมการแพทย์แผนไทยฯ แนะ ตำรับยาแผนไทย ชู สมุนไพรรสเปรี้ยว ขม และ เผ็ดร้อน ช่วยแก้อาการเจ็บป่วยโรคยอดฮิต ในช่วงฤดูปลายฝน ต้นหนาว ตามศาสตร์การแพทย์แผนไทย

7 พฤศจิกายน 2564 กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก แนะนำ ตำรับยา ฟ้าทะลายโจร  ยาแก้ไอมะขามป้อม  ยาปราบชมพูทวีป พร้อมชู พืช ผักสมุนไพรรส เปรี้ยว ขม และ เผ็ดร้อน มาปรุงเป็นอาหาร ช่วยแก้อาการเจ็บป่วยในช่วงฤดูปลายฝนต้นหนาว ตามศาสตร์ภูมิปัญญาการแพทย์แผนไทย

 

โดยเฉพาะคนที่เกิดธาตุน้ำ ต้องดูแลสุขภาพร่างกายเป็นพิเศษ เพราะจะเจ็บป่วยได้ง่ายกว่าคนธาตุอื่นๆ ในช่วงฤดูนี้

 

นายแพทย์ธิติ แสวงธรรม รองอธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กล่าวว่า กรมอุตุนิยมวิทยา ได้ออกประกาศว่า ประเทศไทยเริ่มเข้าสู่ฤดูหนาว ในวันที่ 2 พ.ย. ซึ่งเป็นช่วงเปลี่ยนฤดูกาล ในฤดูฝน มีธาตุลมเป็นเหตุให้เจ็บป่วย

 

ในฤดูหนาวมีธาตุน้ำเป็นเหตุให้เจ็บป่วย ช่วงนี้ เป็นช่วงเปลี่ยนฤดูฝนเป็นฤดูหนาว ร่างกายมีไอความร้อนค้างอยู่ ตอนหน้าฝน  พออากาศเย็นลงอย่างรวดเร็วปรับตัวไม่ทันเกิดภาวะธาตุไฟพิการ ก็เลยเจ็บป่วยได้ง่าย

 

ในคนที่มีภูมิต้านทานดี ก็จะไม่มีอาการใดๆ แต่ในคนที่ภูมิต้านทานไม่ค่อยดี ช่วงนี้ถือว่าเป็นจุดอ่อน จะป่วยได้ง่ายมากในฤดูหนาว

 

ตามหลักการแพทย์แผนไทย มีธาตุน้ำ เป็นที่ตั้งที่แรกของการเกิดของโรคต่างๆ หมายถึงการเจ็บป่วยมักเกิดจากธาตุน้ำก่อน อากาศที่เย็นลงทำให้เสมหะกำเริบ เกิดอาการภูมิแพ้ มีอาการคัดจมูก จาม น้ำมูกไหล ไอ ครั่นเนื้อครั่นตัว มีไข้ต่ำๆ

ใช้อาหารในการปรับสมดุลของร่างกาย

ดังนั้นเพื่อเป็นการดูแลสุขภาพในเบื้องต้นแพทย์แผนไทยจะเริ่มโดยการใช้อาหารในการปรับสมดุลของร่างกาย โดยใช้รสอาหาร เปรี้ยว ขม  เบื่อ เอียน

 

ดังคำโบราณว่า ปลายฝนต้นหนาว ให้กินแกงส้มดอกแค เพื่อปรับสมดุลธาตุในช่วงเปลี่ยนฤดูกาล

 

เนื่องจากแกงส้ม เครื่องแกง จะมีรสเผ็ดร้อน บำรุงและแก้เกี่ยวกับธาตุลม (ฤดูฝน) การปรุงรสโดยใส่มะขามเปียกให้มีรสเปรี้ยวจะบำรุงและแก้ธาตุน้ำ(ฤดูหนาว) รวมทั้งการใส่ดอกแค โดยดอกแคไม่ต้องเอาก้านเกสรออก (รสขม) จะช่วยแก้ไข้หัวลมได้

 

การกินแกงส้มดอกแคจะช่วยปรับสมดุลธาตุในร่างกายไม่ให้ธาตุลมลดลงอย่างเฉียบพลัน และเตรียมรองรับธาตุน้ำ ที่มากับฤดูหนาว ร่างกายจะเกิดสมดุลของธาตุในช่วงเปลี่ยนผ่านของสองฤดูนี้

 

"คนธาตุน้ำ" ต้องระวัง! ในช่วงปลายฝนต้นหนาว

 

พืชผักสมุนไพรที่ควรรับประทานในช่วงฤดูนี้ ได้แก่

รสเปรี้ยว เช่น

  • มะขามป้อม  สรรพคุณ  แก้หวัด แก้ไอ ละลายเสมหะ เป็นยาระบาย
  • ชะมวง สรรพคุณ แก้ไข้ ระบายท้อง ขับเสมหะ
  • มะเขือพวง สรรพคุณ ขับเสมหะ แก้ไอ ช่วยย่อยอาหาร ลดความดันโลหิต

 

รสขม เช่น

  • ดอกแค สรรพคุณ แก้ไข้เปลี่ยนฤดู
  • ขี้เหล็ก สรรพคุณ เป็นยาระบาย ช่วยให้นอนหลับสบาย
  • สะเดา สรรพคุณ แก้ไข้ แก้ร้อนใน กระหายน้ำ

 

นอกจากนี้ หากเมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว ร่างกายอาจได้รับความเย็นมากเกินไป จนรู้สึกหนาว  สามารถรับประทานอาหารที่มีพืชผักสมุนไพรรสเผ็ดร้อนเป็นส่วนผสม เพื่อเสริมสร้างความอบอุ่นให้ร่างกายได้ 

 

รสเผ็ดร้อน เช่น

  • พริกไทย สรรพคุณ ขับเสมหะ แก้ท้องอืดเฟ้อ 
  • กระชาย สรรพคุณ ทำให้กระชุ่มกระชวย เป็นยาบำรุงร่างกาย
  • กะเพรา สรรพคุณ  แก้ท้องอืดเฟ้อ จุกเสียด แน่นท้อง ขับลม แก้คลื่นไส้
  • กระเทียม สรรพคุณ  แก้อาการจุกเสียดแน่นอืดเฟ้อ ผักชี สรรพคุณ ขับเหงื่อ ขับลม ขับเสมหะ แก้ไข้ ไอ หวัด
  • หอมแดง สรรพคุณ แก้ไข้หวัด คัดจมูก น้ำมูกไหล  ขับลม บำรุงธาตุพิการ 
  • ขิง  สรรพคุณ ขับลม แก้ท้องอืด จุกเสียด แน่นเฟ้อ คลื่นไส้อาเจียน ขับเสมหะ 

 

"คนธาตุน้ำ" ต้องระวัง! ในช่วงปลายฝนต้นหนาว

 

ตำรับยาสมุนไพร ที่ควรมีติดบ้าน ติดตัว

เพื่อใช้รักษาอาการเจ็บป่วยในช่วงฤดูหนาว คือ

  • ฟ้าทะลายโจร สรรพคุณ รักษาอาการเป็นไข้ ไอ เจ็บคอ ยาแก้ไอมะขามป้อม สรรพคุณ บรรเทาอาการไอ ขับเสมหะ
  • ยาปราบชมพูทวีป สรรพคุณ ช่วยบรรเทาอาการหวัด ภูมิแพ้อากาศ ต้านการอักเสบ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

 

โดยยาดังกล่าวสามารถสั่งจ่ายโดยแพทย์แผนไทย/แพทย์แผนไทยประยุกต์ ในคลินิกการแพทย์แผนไทยโรงพยาบาลของรัฐทั่วประเทศ 

 

การดูแลผิวพรรณ

ในช่วงฤดูหนาวก็เป็นสิ่งสำคัญ ถ้ามีอาการผิวหนังแห้งและคัน ตามศาสตร์การแพทย์แผนไทย แนะนำให้ใช้พืชผักสมุนไพรที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ ได้แก่

ว่านหางจระเข้  แตงกวา  มะเขือเทศ  กล้วย น้ำมันมะพร้าว และ น้ำมันงา เป็นต้น

 

นายแพทย์ธิติ แสวงธรรม

 

ในช่วงที่มีสภาพอากาศเย็นลงพร้อมยังมีฝนตกอยู่ ควรดูแลสุขภาพ ของตนเองให้แข็งแรง

  • หลีกเลี่ยงการตากฝน
  • การสวมเสื้อผ้าที่เปียกชื้น
  • รักษาความอบอุ่นของร่างกายด้วยการสวมเสื้อหนาๆ               
  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
  • ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน
  • พร้อมทั้งนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอวันละ 6 – 8 ชั่วโมง           
  • ก็จะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ปราศจากโรคในช่วงฤดูหนาวนี้                             
logoline