การฝึกซ้อมครั้งนี้ ใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง 30 นาที โดยเน้นที่การฟื้นฟูร่างกาย และสร้างกล้ามเนื้อเพื่อให้พร้อมสำหรับการแข่งขัน
ก่อนการฝึก อากิระ นิชิโนะ หัวหน้าผู้ฝึกสอนทีมชาติไทยรุ่นอายุไม่เกิน 23 ปี กล่าวว่า "ไม่แน่ใจว่าสถานการณ์ของประเทศอื่นเป็นอย่างไรบ้าง แต่ของเราก็คือหลายคน ก็ผ่านการแข่งขันซีเกมส์ ที่ฟิลิปปินส์ มาหลายคนก็ต้องเล่นในไทยลีกมาหลายนัด และมีอาการบาดเจ็บสะสม ก็เลยให้นักกีฬาได้ฟื้นฟูร่างกายก่อน และนี่ก็คือการซ้อมในวันแรกของเรา"
"ถึงแม้ว่าทีมชุดนี้จะเป็นรุ่นอายุไม่เกิน 23 ปี ก็ยังเด็กอยู่ แต่อนาคตระยะยาว เราต้องคำนึงถึงสภาพร่างกายของนักกีฬาก่อนเป็นลำดับแรก จากครั้งนี้ก็เรียกนักเตะมาทั้งหมด 33 คน ก็อย่างที่ทราบคือ ในส่วนของศุภณัฏฐ์ เหมือนตา ไม่สามารถมาร่วมทีมเนื่องจากอาการบาดเจ็บ และอัพเดตล่าสุด ที่ยังซ้อมไม่ได้มีทั้งหมด 4 คน ประกอบไปด้วย สิทธิโชค ภาโส, นนท์ ม่วงงาม, เควิน ดีรมรมัย์ และ จตุรภัช สัทธรรม ส่วนคนอื่นต้องเช็คอาการอีกครั้ง"
"วันนี้เราก็อยากให้สื่อมวลชนได้เก็บภาพตลอดการซ้อม อยากให้เห็นสภาพของรุ่นอายุไม่เกิน 23 ปี ตอนนี้เป็นอย่างไรบ้าง สำหรับทีมชุดนี้จะมีการอุ่นเครื่องกับ แบงค็อก ยูไนเต็ด ในวันที่ 28 ธันวาคม และเราก็จะปล่อยนักกีฬาไปพักผ่อนหลังจากนั้น และจะกลับมารายงานตัวใหม่ในวันที่ 1 มกราคม ซึ่งหลังจากนั้นเราจะเก็บตัวยาวต่อเนื่อง ก็อยากให้ทุกคนพักผ่อนเต็มที่ และมาสู้กันอีกครั้ง"
"วันที่ 29 มกราคม 2562 เราจำเป็นตัดคัดเลือกนักกีฬาให้เหลือ 23 คน ก็จะปล่อยให้นักเตะไปพัก และเรียกกลับมาใหม่ทั้งหมด 23 คน อีกหนึ่งรอบ นอกจากเหนือจากการอุ่นเครื่องกับ แบงค็อก ยูไนเต็ดแล้ว วันที่ 3 มกราคม เราก็จะมีการอุ่นเครื่องกับ ซาอุดิอาระเบีย ที่มาเตรียมทีมเช่นกัน"
"ผมคิดว่าทางเวียดนามคาดการณ์เรา เรื่องการเปลี่ยนการเล่น เป็นเพราะหลังจากนี้เราจะต้องเจอกับทีมระดับเอเชีย และมีคุณภาพสูงกว่าเดิม แตกต่างจากทีมในระดับอาเซียน เราก็อาจจะต้องปรับปรุง และเตรียมพร้อมในการรับมือ"
"ในช่วงปีใหม่ของไทย อาจจะไม่ครึกตรื้นเหมือนญี่ปุ่น เพราะเรามีสงกรานต์ด้วย อย่างไรก็ตามขอบคุณทุกคนที่ให้การสนับสนุนทีมชาติไทย ทั้งชุดใหญ่และชุดอื่นๆ ตลอดทั้งปีนี้ ปีหน้าก็ขอให้ช่วยกันเชียร์พวกเราต่อไป"