รู้จัก "J-Series" เทรนด์ใหม่สำหรับสายเบิร์น รับมือยุคโควิด-19 ครองเมือง

Jetts 24 Hour Fitness (เจ็ทส์ ฟิตเนส 24 ชั่วโมง) ผู้นำฟิตเนสระดับโลก ชวนคนไทยรักการออกกำลังกาย มาร่วมเสริมสร้างภูมิคุ้มกันกับเทรนด์การออกกำลังกายในรูปแบบของ HIIT : High Intensity Interval Training ที่นอกจาก จะเป็นที่นิยมของหนุ่มสาวสายรักสุขภาพในทั่วโลกแล้ว ยังมีงานค้นคว้าที่กล่าวถึงประสิทธิภาพของการออกกำลังกายด้วยวิธีนี้ว่าดีต่อสุขภาพ และกระตุ้นสมรรถภาพทางร่างกายของคนทุกเพศทุกวัย โดยผู้สูงอายุก็สามารถออกกำลังกายแบบนี้ได้

นายไมเคิล เดวิด แลมบ์ ซีอีโอประจำภูมิภาคเอเชียของ Jetts 24 hour fitness เปิดเผยว่า ด้วยสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 เจ็ทส์ ฟิตเนส จึงได้ดำเนินการออกแบบวิธีการออกกำลังกายในรูปแบบของ J-Series  ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่ไม่ค่อยมีเวลา และผู้ที่ชื่ชอบการรับประทานอาหารที่หลากหลาย 

โปรแกรมดังกล่าวจะใช้เวลาประมาณ 30 นาที โดยป็นการออกกำลังกายอย่างหนักในช่วงเวลาสั้น สลับกับการออกกำลังกายเบา โดยสามารถเลือกวิธีการออกกำลังได้หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น การฝึกความแข็งแรง คาร์ดิโอ การฝึกร่างกายส่วนบน ร่างกายส่วนล่าง และ แกนกลางลำตัว 

แม้ J-Series จะใช้เวลาเพียงไม่นาน แต่ส่งผลต่อการเพิ่มการเผาผลาญในระดับปานกลางถึง 2 เท่า โดยโปรแกรมดังกล่าวมาจากการศึกษาพฤติกรรมและความต้องการของผู้ที่รักการออกกำลังกายอย่างจริงจัง

ไมเคิล เดวิด แลมบ์ กล่าวต่ออีกว่า เป็นเวลากว่า 2 ปีที่องค์การอนามัยโลก (WHO) ประกาศให้โควิด-19 เป็นโรคระบาดใหญ่ และหลายประเทศมีมาตรการล็อกดาวน์ ส่งผลให้ผู้คนต้องเว้นระยะห่างทางสังคม และออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยที่บ้าน 

 

นอกจากนั้น ยังส่งผลให้หลายคนหมดแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย เนื่องจากการออกกำลังกายเพียงลำพังเป็นระยะเวลานานเป็นเรื่องที่น่าเบื่อ

หลังจากเกิดการแพร่ระบาดของโควิด-19 ผู้คนให้ความสำคัญกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีเพิ่มขึ้นมากกว่าที่เคย เพราะเชื่อว่าการมีร่างกายที่แข็งแรงนั้นช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน และการออกกำลังกายยังส่งผลดีต่อสุขภาพจิตอีกด้วย

"J-Series" ยังเหมาะกับสถานการณ์ปัจุบันในประเทศไทย ที่มีการผ่อนคลายมาตรการควบคุมโควิด-19 ผู้คนกลับไปยุ่งกับการทำงานในออฟฟิศ และเพลิดเพลินกับการรับประทานอาหารกับเพื่อนฝูงหลังจากร้านอาหารต่าง ๆ ได้รับอนุญาตให้เปิดทำการตามปกติ จนทำให้ไม่มีเวลาออกกำลังกายเท่าที่ควร