การวิ่งให้ถูกวิ่งวิธี "การที่สะโพกตก" จะส่งผลต่อทำให้รูปแบบการวิ่งผิดไป

จากเฟซบุ๊กของMay Clinic คลินิกนักวิ่งโดยหมอเมย์ หมอประจำการวิ่งโครงการก้าวคนละก้าว ได้ออกมาโพสต์ถึงการวิ่งให้ถูกวิ่งให้ถูกวิธี โดยการวิ่งสำคัญมากๆที่ทำให้สะโพกด้านตรงข้ามไม่ตก โดยทางคุณหมอได้โพสต์ระบุว่า.............

เคยเห็นรูปตัวเองจากงานวิ่ง ที่สะโพกเอียงบ้างไหม
อย่างที่เข้าใจว่ากล้ามเนื้อ gluteus medius สำคัญใช้กางสะโพก แต่ในกรณีที่เราเดินหรือวิ่ง ไม่มี action กางสะโพกเลย แต่สำคัญมากๆที่ทำให้สะโพกด้านตรงข้ามไม่ตก การที่สะโพกตก จะส่งผลต่อการวิ่งทำให้รูปแบบการวิ่งผิดไป ทำให้บาดเจ็บได้ง่ายขึ้น
กล้ามเนื้ออ่อนล้าส่งผลต่อการทำงานของมักอื่นจะทำงานหนักมากขึ้น ..อย่างมัดนี้ก็จะส่งผลต่อพวกกล้ามเนื้อ quadriceps ต้นขาด้านหน้าทำงานหนักเกินส่งผลให้เป็น ITB เจ็บข้างเข่าได้ง่ายขึ้นนอกจากสร้างความแข็งแรงแล้ว