โดยการฝึกซ้อมวันนี้ เน้นระบบแอโรบิค พละกำลัง รวมถึงเกมรับที่เหนียวแน่นซึ่งจะนำไปใช้ในเอเชี่ยนเกมส์ ซึ่งใช้เวลา 2 ชั่วโมง
หลังการฝึกซ้อม รัตติกาล ทองสมบัติ ปีกทีมฟุตบอลหญิงไทย ได้พูดถึงความพร้อมและการฝึกซ้อมว่า "เราได้ประโยชน์จากการไปญี่ปุ่นมาก ตอนนี้เราได้เอาจุดผิดพลาดมาปรับกับการฝึกซ้อมในสนาม เตรียมการสำหรับการแข่งขันนัดแรกกับทั้งญี่ปุ่นและเวียดนาม"
"ถึงแม้โอกาสในเอเชี่ยนเกมส์จะดูเปิดกว้างสำหรับเรา แต่เราก็ไม่ได้คิดประมาททีมไหนเลย มองไปทีละนัดก่อน และต้องตั้งใจฝึกซ้อมมากๆ ในช่วงนี้ โดยเฉพาะเกมรับ การยิงประตู ซึ่งก็มองว่ากับเวียดนามที่ได้เห็นในชิงแชมป์อาเซียนนั้น ถ้าเราไม่ประมาท เล่นแบบที่ซ้อม เราเอาอยู่ค่ะ"
สำหรับ ฟุตบอลหญิงทีมชาติไทย จะยังปักหลักเก็บตัวในช่วงโค้งสุดท้าย ที่ศูนย์พัฒนาศักยภาพกีฬาฟุตบอล ม.กรุงเทพธนบุรี โดยจะเดินทางเข้าร่วมเอเชี่ยนเกมส์ 14 ส.ค. 2561 นี้ ไทยอยู่กลุ่มซี นัดแรก 16 ส.ค. 2561 พบญี่ปุ่น และนัดที่สอง 19 ส.ค. 2561 พบเวียดนาม ที่สนามบูมิ ศรีวิจายา เมืองปาเล็มบัง อินโดนีเซีย