แพทย์เตือน! สาวๆ ไม่ควรยืนฉี่ในห้องอาบน้ำอาจ "เสี่ยงไตวาย" ได้

8 พฤษภาคม 2568 "หมอหมู" รศ.นพ.วีระศักดิ์ จรัสชัยศรี อาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านนิติเวชศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (มศว.) โพสต์ภาพและข้อมูล ถึงเหตุผลสำคัญที่สาวๆ ไม่ควรยืนฉี่ในห้องอาบน้ำ ว่า

 

 

รศ.นพ.วีระศักดิ์ จรัสชัยศรี อาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านนิติเวชศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (มศว.)

 

การปัสสาวะในขณะยืนอาบน้ำอาจดูเป็นเรื่องปกติหรือสะดวกสำหรับสาวๆ บางคน แต่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญหลายท่านเตือนว่าพฤติกรรมนี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว

 

โดยเฉพาะต่อกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและระบบประสาทที่ควบคุมการขับถ่าย

 

เหตุผลที่ไม่ควรยืนปัสสาวะในขณะอาบน้ำ

 

1. สร้างเงื่อนไขทางจิตใจที่ไม่เหมาะสม
ดร. เทเรซา เออร์วิน (Dr. Teresa Irwin) ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะหญิง อธิบายว่า การปัสสาวะในขณะอาบน้ำอาจทำให้สมองเชื่อมโยงเสียงน้ำไหลกับความรู้สึกอยากปัสสาวะ ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เมื่อได้ยินเสียงน้ำในสถานการณ์อื่น ๆ เช่น ล้างมือหรือล้างจาน

2. กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอลง

 

 

 

ดร. อลิเซีย เจฟฟรีย์-โธมัส (Dr. Alicia Jeffrey-Thomas) นักกายภาพบำบัดด้านกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ประจำบอสตัน เตือนว่าสรีระของผู้หญิง "ไม่ได้ถูกออกแบบมาให้ปัสสาวะในขณะยืน" 

 

การปัสสาวะขณะยืนในห้องอาบน้ำอาจทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานไม่ผ่อนคลายอย่างเหมาะสม ส่งผลให้การขับถ่ายปัสสาวะไม่สมบูรณ์ เสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและถึงขั้นไตวายได้ รวมถึงอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในอนาคต

 

 

คำแนะนำเพื่อสุขภาพที่ดี

1. ปัสสาวะก่อนอาบน้ำ: ควรเข้าห้องน้ำเพื่อปัสสาวะก่อนเริ่มอาบน้ำ เพื่อหลีกเลี่ยงการสร้างเงื่อนไขทางจิตใจที่ไม่เหมาะสม

2. นั่งปัสสาวะเมื่อเป็นไปได้: การนั่งปัสสาวะช่วยให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานผ่อนคลายและการขับถ่ายปัสสาวะสมบูรณ์มากขึ้น

 

แม้ว่าการปัสสาวะในขณะอาบน้ำอาจดูเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่การหลีกเลี่ยงพฤติกรรมนี้สามารถช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพในระยะยาวได้ นะครับ ฯลฯ

 

 

ภาพและข้อมูลจากเพจเฟซบุ๊ก "หมอหมู วีระศักดิ์"