อึ้ง! พบคุณตาวัย 74 สุดฟิตปั๋ง โชว์ลีลาเล่นบาร์คู่ เผยเคล็ดลับความแข็งแรง

14 กรกฎาคม 2566 ในโลกโซเชียลแห่แชร์คลิปภาพลงใน TikTok เป็นภาพของ คุณตานงค์ ผู้เฒ่าทรงพลังอายุกว่า 74 ปี แต่ยังแข็งแรง อารมณ์ดี เล่นบาร์คู่ บาร์เดี่ยว ทำเอาหนุ่มๆอาย เพราะนี่มันกีฬายอดฮิต Street workout ชัดๆ ร้ายกว่านั้นเตะปี๊บได้วันละหลายใบ เคล็ดลับไม่มีอะไรมากกินแต่น้ำพริกน้ำปลาร้า 

ผู้สื่อข่าวเดินทางไปที่บ้านหนองกี่ อ.กบินทร์บุรี จ.ปราจีนบุรี เพื่อไปพบกับ คุณตาจำนงค์ หลังทราบว่า แม้จะอายุใกล้ 80 แต่ตานงค์ หรือตาจำนงค์ ก็ยังเป็นคนที่มีร่างกายแข็งแรงรูปร่างไร้พุงไร้ไขมัน 

คุณตานงค์ บอกว่า เพราะเป็นคนชอบออกกำลังกาย เมื่อมีเวลาว่างก็มักจะหาเวลาออกกำลังกายทุกวัน กีฬาที่โปรดปรานของแก ตานงค์บอกว่า ชอบเล่นบาร์เดี่ยวและบาร์คู่ ซึ่งเล่นมาตั้งแต่สมัยหนุ่มเล่นได้ทุกท่าทุกลีลา แต่มาระยะหลังอายุมากขึ้นก็จะลดท่าทางลดลีลาลง โดยเน้นไปเล่นบาร์คู่ซึ่งดูจะเหมาะกับคนสูงอายุ เพราะใช้กำลังน้อยกว่าและปลอดภัยกว่า

เคล็ดลับความแข็งแรง คือการออกกำลังกาย เล่นบาร์คู่บาร์เดี่ยว สองคืออาหาร และการพักผ่อนที่เพียงพอ ส่วนอาหารการกิน นั้น ตานงค์บอกว่า ทานแต่น้ำพริก- น้ำปลาร้า-ผัก เป็นหลัก เพราะไม่มีไขมันทานได้ทุกวัน ที่เด็ดกว่านั้น ตานงค์บอกว่า แม้จะเข้า 74 ปีแล้ว ก็ยังมีพลังสามารถเตะปี๊บได้วันละหลายใบ 

พร้อมฝากบอกหนุ่มน้อยหนุ่มใหญ่ ว่า ถ้าอยากแข็งแรง เตะปี๊บได้ ก็ต้องออกกำลังกายและทานอาหารที่มีปราะโยชน์ต่อร่างกายง่ายๆแค่นี้รับรองฟิต-ปึ๋งปั๋งปี๊บกี่ใบเตะปลิวหมด 

นอกจากออกกำลังกายแล้ว และยังออกไปหาตัดไม้ไผ่มาสานสุ่มไก่ขายเป็นงานอดิเรกในยามว่าง รวมถึงสานแหให้กับคนในหมู่บ้าน คุณตาไม่เคยมีโรคประจำตัว ไม่เคยเข้ารับรักษาตัวที่โรงพยาบาลแม้แต่ครั้งเดียวในรอบ 40 ปี 

ทั้งนี้ คุณตาจำนงค์ ได้ออกกำลังกายให้ดู โดยให้เหตุผลว่าการออกกำลังกายทุกวันนั้นทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ จึงออกกำลังกายทุกเช้าเย็นทุกวัน

ด้าน ยายบุญส่ง อายุ 66 ปี ภรรยาคุณตานงค์ กล่าวว่า อยู่กินกับคุณตามีลูกด้วยกัน 3 คน เป็นผู้ชายทั้งหมด แยกไปมีครอบครัวกันหมดแล้วปัจจุบันอยู่บ้านหลังเก่า 2 ตายายยอมรับว่า มีความสุขในบั้นปลายชีวิต เห็นคุณตาออกกำลังกายทุกวันเช้าและเย็น ซึ่งนับคร่าวๆ คุณตาออกกำลังกาย 3 ท่าไม่ต่ำกว่าร้อยครั้ง 

ขณะที่ นายสมคิด พันน้อย ผู้ใหญ่บ้านหมู่ที่ 6 บ้านโคกสั้น กล่าวว่า ทราบข่าวจากลูกบ้านว่า คุณตาออกกำลังกายทุกวัน ทำให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงทั้งที่มีอายุ 70 กว่าปี จึงได้เดินทางมาเยี่ยมที่บ้านและขอวัดกำลังกับคุณตา ว่าจะมีพละกำลังร่างกายแข็งแรงหรือไม่ โดยของัดข้อกับคุณตา 3 ครั้ง ซึ่งคุณตาเอาชนะตนเองได้ถึง 2 ครั้ง ยอมรับว่าร่างกายคุณตาแข็งแรงและมีพละกำลังดีมาก การออกกำลังกายทุกวันนั้นรู้เลยว่า ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงและปราศจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆเห็นได้ชัดเจน อยากให้คนทั่วไปเอาตัวอย่างคุณตาที่ออกกำลังกายทุกวัน