มีอาการอ่อนเพลีย หลังติดเชื้อโควิด-19 บ่งบอกถึงอะไร เช็กที่นี่!
กรมการแพทย์ เผยข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับโควิด-19 หากพบว่า มีอาการอ่อนเพลียหลังจากติดเชื้อโควิด-19 อาการนี้บ่งบอกถึงอะไร พร้อมให้คำแนะนำที่ถูกต้องในการดูแลตนเอง หากมีอาการดังกล่าว
รายงานความคืบหน้าทางการแพทย์ โดยล่าสุด กรมการแพทย์ เผยข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับ อาการหลังติดเชื้อโควิด-19 โดยระบุว่า อาการอ่อนเพลีย เป็นอาการที่บ่งบอกถึงการลดลงของสมรรถภาพทางร่างกาย หรือจิตใจ ซึ่งเป็นผลมาจากการติดเชื้อโควิด 19 มักพบอาการเหนื่อยล้าในผู้ป่วยที่หายจากโควิด-19 ตั้งแต่ 3 เดือนนับจากวันตรวจพบเชื้อ และมีอาการต่อเนื่องอย่างน้อย 2 เดือน
ปัจจัยเสี่ยง
- เพศหญิง
- มีประวัติโรควิตกกังวลหรือซึมเศร้า
- มีประวัติโรคปอดเรื้อรัง
- มีความรุนแรงในระยะติดเชื้อเฉียบพลันมาก
- มีปัญหาด้านความจำและสมาธิ
- มีอาการเจ็บขณะกลืน
- ต่อมน้ำเหลืองที่คอหรือรักแร้โต กดเจ็บ
- ออกกำลังกายแล้วเหนื่อยเกิน 1 วัน
- ปวดศีรษะ
- นอนหลับไม่สนิท
- ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
- ปวดตามข้อโดยไม่มีการอักเสบ
หากมีอาการอ่อนเพลียร่วมกับอาการข้างต้นนานกว่า 7 วันควรพบแพทย์
คำแนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการอ่อนเพลีย
- เพิ่มกิจกรรมประจำวันทีละน้อยไม่ถึงจุดอ่อนเพลีย
- มีช่วงเวลาพักสม่ำเสมอ
- ถ้ามีอาการอ่อนเพลียหรือล้าให้หยุดพัก
นอกจากนี้ ทางกรมการแพทย์ ยังให้คำแนะนำสำหรับการเริ่มออกกำลังกายสำหรับผู้ที่รักในสุขภาพ
- ควรเริ่มระดับเบาก่อน
- สังเกตระดับความเหนื่อย หรือชีพจร
- ปรับเพิ่มความหนักแบบค่อยเป็นค่อยไป
ขอขอบคุณภาพจาก : กรมการแพทย์