1) ทำสมาธิตั้งสติให้ดีก่อนเริ่มทำงาน

ความจริงแล้ว..เราควรจะมีสติมีสมาธิในการทำงานทุกวันนั่นแหละ เพียงแต่ช่วงใกล้วันหยุดยาวแบบนี้ อาจต้องพยายามขึ้นอีกหน่อย เพราะไหนจะกดดันที่ต้องรีบปั่นงานด่วนให้เสร็จ ไหนจะใจไม่อยู่กับเนื้อกับตัวเพราะอยากหยุดเต็มแก่ เพราะฉะนั้น...อย่างแรกที่ควรทำคือ พยายามกำจัดสิ่งรบกวนสมาธิออกให้หมด เราจะได้ไม่ว่อกแว่ก แล้วหลุดโฟกัสจากงานตรงหน้า การทำงานจะได้มีคุณภาพและได้ปริมาณที่ดีมากกว่าเดิม

2) จัดลำดับงานที่จะทำให้ถูกต้อง

งานทุกอย่างมีความสำคัญและเร่งด่วนเสมอ ฉะนั้นต้องเคลียร์ให้เสร็จก่อนหยุดยาว เพื่อจะได้ไม่เป็นภาระคนอื่นๆ ที่ต้องรับช่วงงานต่อจากเรา การจัดลำดับงานก่อน-หลังจะช่วยให้เราและทีมงานบริหารจัดการในการทำงานได้ง่ายและคล่องขึ้นมาก เพราะเราและทีมรู้ว่าจะต้องทำอะไรที่สำคัญยังช่วย ประเมินด้วยว่างานไหนต้องเสร็จก่อนหยุด และงานไหนรีบกลับมาสานต่อหลังวันหยุดยาว

สำหรับในส่วน การจัดลำดับการทำงาน ก็จัดเอาตามที่ถนัดได้เลย บางคนชอบทำงานยากก่อน เพราะช่วงท้ายที่เวลาเหลือน้อย ๆ จะจัดการงานง่ายได้ง่ายกว่าบางคนก็ชอบทำงานง่าย ๆ ก่อน เพราะสามารถลดปริมาณงานลงได้ เมื่อเคลียร์พวกง่าย ๆเสร็จแล้วก็จะได้มีกำลังใจจะทำงานยากต่อ อันนี้เลือกเอาตามสะดวกใจ

3) ลองทำงานด้วยกฎ 50 นาที พัก 10 นาที

ขยันทำงานมากๆจริงๆ มันก็ดีนะ และถือว่าดีมาก แต่ถ้าคุณหักโหมมากเกินไปก็อาจเกิดอาการน็อกเอาได้ที่สำคัญต่อให้งานด่วนแค่ไหน ก็ต้องพักบ้าง ง่ายๆ วันนี้นำเสนอ ลองใช้กฎ 50/10 ช่วยดูกฎนี้เป็นการแบ่งสัดส่วนระหว่างทำงานกับเวลาพักในทุก ๆ ชั่วโมง คือ ทำงาน 50 นาที และพัก 10 นาที ข้อดีก็คือ เพื่อให้สมองและร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและไม่อ่อนล้ามากจนเกินไปนัก

.

4) อย่าลืมหาตัวช่วยในการเพิ่มพลังบำรุงสมอง

เมื่อสมองต้องอยู่ในภาวะเครียดอยู่ตลอดเวลาแน่นอนว่ามันทำให้สมองล้า อ๊อง คิดอะไรไม่ออก ลองหาตัวช่วยเพิ่มพลังสมองดูหน่อยไหมด้วยการหาของกินที่มีประโยชน์ต่อสมองมาติดโต๊ะทำงานไว้ ก็จะช่วยชาร์จพลังให้เราได้มากอยู่พอสมควรแก้ง่วงได้ ช่วยให้สมองสดชื่นถ้าเป็นพวกผลไม้ก็ลองเลือกที่แบบที่บำรุงสายตาจากการนั่งจ้องคอมพิวเตอร์อย่างจริงจังนานๆ หรือพวกดาร์กช็อกโกแลต ที่ช่วยลดความเครียดได้

5) เขียนลิสต์งานต่างๆ ที่ต้องรีบกลับมาสะสาง

หลายคนอาจจะสงสัยว่าลิสต์งานที่ต้องกลับมาทำมันเกี่ยวอะไรกับการเคลียร์งานก่อนหยุดยาวเกี่ยวมากเลยล่ะ เพราะการลิสต์งานเป็นอย่าง ๆ ไว้ จะทำให้เรารู้ว่าอะไรที่ไม่เร่งด่วนก็ค่อยกลับมาทำ และการหยุดยาว ก็อาจทำให้เราหลง ๆ ลืม ๆ ว่าอะไรที่ทำเสร็จแล้วอะไรยังครึ่ง ๆ กลาง ๆ หรืออะไรที่ยังไม่ได้เริ่มที่สำคัญยังมีส่วนช่วยแก้อาการเที่ยวติดลมบนได้ด้วย เพราะฉะนั้นวางแผนก่อนหยุดดีกว่านะ กลับมางานจะได้ทำงานต่อได้ไม่สะดุด

.

(แอบเอาใจคนที่พักอยู่กับบ้าน เผื่อสนใจชมซีรีย์คนทำงาน ขวัญใจคนออฟฟิศ ก็เป็นทางเลือกที่น่าสนใจ)

ขอขอบคุณ : ภาพสวยๆ จาก Google