"หมอธีระ" ย้ำเรื่องหน้ากากอนามัย-หน้ากากผ้า ควรเปลี่ยนหรือทำความสะอาดทุกวัน

...ว่าด้วยเรื่องหน้ากาก...
ตั้งแต่นี้ไป ในการใช้ชีวิตประจำวันทั่วไป แนะนำให้ใส่หน้ากากเสมอ อย่างน้อยก็ใช้หน้ากากผ้า แต่หากหาหน้ากากอนามัยที่ได้มาตรฐานได้ก็สามารถลดความเสี่ยงได้ดีกว่าไม่ว่าจะใช้หน้ากากผ้า หรือหน้ากากอนามัย สิ่งที่สำคัญคือ ใส่ให้ถูกวิธี ปิดทั้งจมูกและปาก ไม่ใช่ปิดที่นึงเปิดที่นึง หรือใส่โก้ๆ แต่เอาไว้ใต้คาง และหน้ากากที่ดีควรเข้ากับรูปหน้าของเรา ใส่แล้วไม่มีช่องว่างระหว่างขอบหน้ากากกับใบหน้า

หน้ากากผ้าที่ดีควรมีตั้งแต่ 2 ชั้นขึ้นไป มีการถักทอถี่ และควรทำความสะอาดทุกวัน ซักแล้วควรตากให้แห้งก่อนนำมาใช้ซ้ำ หากมีจำนวนเพียงพอที่จะสลับใช้ก็จะดีมากหน้ากากอนามัย หากหาซื้อมาใช้ก็ควรใช้แล้วทิ้ง เปลี่ยนอย่างน้อยวันละครั้ง  เวลาทิ้งก็ควรทิ้งให้ถูกวิธี ไม่ทิ้งเรี่ยราด 
ก่อนใส่และถอดหน้ากากควรล้างมือด้วยสบู่และน้ำ หรือเจลแอลกอฮอล์เสมอ การใส่และถอดหน้ากากนั้นควรจับที่หูทั้งสองข้างของหน้ากาก เลี่ยงการจับที่ตัวหน้ากากเพราะจะเป็นที่ที่มีเชื้อโรคติดอยู่ได้ง่าย
สำหรับบุคลากรทางการแพทย์นั้น ความเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสโรค COVID-19 จะสูงกว่าประชาชนทั่วไป ดังนั้นระหว่างปฏิบัติงานจึงแนะนำให้ใช้หน้ากากอนามัยทางการแพทย์ ไม่แนะนำให้ใช้หน้ากากผ้า หน่วยงานด้านสาธารณสุขและโรงพยาบาลทุกแห่งจึงควรวางแผนจัดซื้อจัดหาและสำรองหน้ากากทางการแพทย์อย่างเพียงพอ และควรมีแผนสำรองจากหลายแหล่งเผื่อกรณีฉุกเฉิน ส่วนในกรณีที่ต้องสัมผัสผู้ป่วยเสี่ยงสูง จำเป็นต้องใช้หน้ากาก N95 หรือเทียบเท่า

อย่างไรก็ตาม แม้จะใส่หน้ากากแล้ว ทุกคนก็ควรระมัดระวังความเสี่ยงอื่นๆ ด้วย ล้างมือบ่อยๆ รักษาระยะห่างจากคนอื่นหนึ่งเมตร พูดน้อยลง พบคนน้อยลงสั้นลง เลี่ยงที่แออัดที่ชุมนุมที่อโคจร และคอยสังเกตอาการตนเองและครอบครัว หากไม่สบายควรหยุดเรียนหยุดงานและรีบไปตรวจ
ช่วงเวลานี้ เราควรเตรียมอุปกรณ์ป้องกันอย่างหน้ากากผ้า หน้ากากอนามัย และเจลแอลกอฮอล์/สเปรย์แอลกอฮอล์ ไว้ประจำที่บ้านอย่างเพียงพอ
ปัจจัยสำคัญที่สุดที่จะชี้เป็นชี้ตายเรื่องการระบาดซ้ำในประเทศว่าจะรุนแรงหรือไม่นั้น คือ "การใส่หน้ากาก" และ"การคอยสังเกตอาการและรีบไปตรวจ" ครับ
ด้วยรักต่อทุกคน
รศ.นพ.ธีระ วรธนารัตน์
คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย