เปิดเพจ "บ้าน-พลัง-ใจ" สร้างสุขอยู่บ้าน หลังโควิด-19 ทำคนเครียด

นายชาติวุฒิ วังวล ผู้อำนวยการสำนักสนับสนุนการควบคุมปัจจัยเสี่ยงทางสุขภาพสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) กล่าวว่า สสส. เห็นความสำคัญและกำลังยกระดับการดำเนินงานส่งเสริมสุขภาพจิตคนไทยในช่วงนี้

สิ่งที่น่าเป็นห่วงหากวิกฤตนี้กินระยะเวลายาวนานคือคนเริ่มเกิดความเครียด ความกังวลจากการต้องกักตัวอยู่ในที่พักอาศัยเป็นเวลานานดังนั้นเพื่อเป็นการสร้างพลังใจให้กับคนที่ต้องอยู่บ้านในช่วงนี้
สสส.ได้หารืออย่างเร่งด่วนกับ กรมสุขภาพจิต สถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครินทร์และภาคีเครือข่าย สร้างแฟนเพจ บ้าน-พลัง-ใจ https://www.facebook.com/Baanpalangjai แหล่งนำเสนอเนื้อหาและกิจกรรมต่างๆในกิจวัตรประจำวัน
ตั้งแต่ตื่นนอนจนเข้านอน เสมือนมีเพื่อนที่เป็นมิตรอยู่ใกล้ๆช่วยลดความเครียดสร้างสมดุลทางอารมณ์จากการไม่สามารถออกไปใช้ชีวิตผ่อนคลายภายนอกได้ตามปกติ

ดร.นพ.วรตม์ โชติพิทยสุนนท์ โฆษกกรมสุขภาพจิตกระทรวงสาธารณสุข และที่ปรึกษาโครงการพัฒนาสื่อสังคมออนไลน์ในการดูแลและสร้างเสริมสุขภาพจิตเพื่อตอบสนอง COVID-19 สสส. กล่าวว่า ทุกคนควรสังเกตตัวเองว่ามีอารมณ์เหล่านี้หรือไม่ เช่น หดหู่เศร้าเสียใจ ไม่มีสมาธิ หงุดหงิดง่าย เริ่มใช้สารเสพติดเพราะสัญญาณเหล่านี้บ่งบอกว่ามีภาวะเครียด และอาจนำไปสู่การทำร้ายตัวเองควรโทรปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิต 1323

อย่างไรก็ตามอยากให้ลองมองอีกมุมว่าหากวิกฤตนี้เกิดขึ้นเมื่อสิบกว่าปีก่อน ในยุคที่ยังไม่มีสมาร์ทโฟนใช้เราอาจเครียดมากกว่านี้ แต่ตอนนี้ทุกคนไม่ได้โดดเดี่ยวเราสามารถโทรศัพท์หรือวิดีโอคอลแบ่งปันความรู้สึกกันได้แม้จะอยู่คนละที่ขณะที่คนโสดตัวคนเดียว ควรหาเวลาพูดคุยกับเพื่อนหรือคนใกล้ชิดบ่อยๆเพื่อคลายความเครียด
หรือในระหว่างนี้อาจลองพัฒนาเรียนรู้ทักษะใหม่ๆเพื่อโอกาสที่ดีในอนาคต ซึ่งหลายคนอาจค้นพบศักยภาพที่ซ่อนอยู่ภายใต้วิกฤตนี้