แพทย์เตือนเล่นสมาร์ทโฟนในที่มืด เสี่ยงตาบอด

จักษุแพทย์ รพ.พระนั่งเกล้า นพ.ฐาปนวงศ์ ตั้งอุไรวรรณ ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาดวงตา ยืนยันว่า การใช้สมาร์ทโฟนและแท็บเล็ต ต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน ทำให้เกิดความเครียดและอ่อนล้าของสายตา หรือที่เรียกว่า โรคเทคโนโลยีซินโดรม จะมีสัญญาณเตือนของโรคคือ แสบตา ตาแห้ง น้ำตาไหล ปวดที่กระบอกตา สายตาพร่ามัว มองเห็นไม่ชัด เพราะต้องเพ่งสายตาไปที่หน้าจอซึ่งมีขนาดเล็ก ทำให้ม่านตาขยายใหญ่ขึ้นมากกว่าปกติ โดยเฉพาะผู้ที่นิยมปิดไฟเล่น
ขณะนี้จำนวนผู้ป่วยที่มีปัญหาเรื่องสายตาเริ่มมีมากขึ้น โดยส่วนใหญ่บอกตรงกันว่ามีการใช้สมาร์ทโฟนในการแชทสนทนาเป็นหลัก ซึ่งต่างจากเมื่อก่อนที่ปัญหาไม่เยอะเท่านี้ ซึ่งยอมรับว่ามีความกังวลเพราะเป็นเกือบทุกวัยด้วย
นพ.ฐาปนวงศ์ แนะนำว่า หากดวงตาประสบภาวะเทคโนโลยีซินโดรมเป็นเวลานาน อาจลุกลามทำให้กลายเป็นต้อหิน นำไปสู่การทำลายเส้นประสาทตาจนดวงตาพร่ามัว หากอาการหนักดวงตาจะบอดในที่สุด วิธีการดูแลตัวเองให้รอดพ้นจากอาการนี้คือนอนหลับอย่างน้อยวันละ 7 ชั่วโมง ดื่มน้ำบ่อยๆ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นในตา ควรเปิดไฟให้มีแสงสว่างเพียงพอและใช้เทคโนโลยีเท่าที่จำเป็น โดยใช้ประมาณ 25 นาที พัก 5 นาที หรือใช้ 30 นาที พัก 10 นาที พร้อมทั้งเปลี่ยนอิริยาบถเป็นระยะ