ชวนรู้จัก "โรคกระดูกคอเสื่อม" ชี้ "ก้มหน้าเล่นมือถือ" เป็นหนึ่งสาเหตุ!

14 ธันวาคม 2563 จากกรณีที่ "ตูน บอดี้สแลม" ศิลปินชื่อดัง ต้องเข้าแอดมิทด่วนที่ รพ.พระมงกุฏฯ จากอาการป่วยกระดูกคอกดทับเส้นประสาท ทำแขนซ้ายชา-บางนิ้วบังคับไม่ได้ (อ่านต่อที่ "ตูน บอดี้สแลม" แอดมิทด่วน กระดูกคอกดทับเส้นประสาท)
ล่าสุดเพจ Drama-addict ได้โพสต์ให้ความรู้เกี่ยวกับอาการป่วยดังกล่าว โดยระบุข้อความดังนี้...
โรคที่พี่ตูนเป็นจนต้องแอดมิทเข้ารับการรักษา เพราะแขนชาข้างนึงนี่ คนไทยสมัยนี้ก็เป็นกันเยอะครับ ประมาณว่า กระดูกคอเสื่อม ส่วนมากสาเหตุก็ ตามวัย คือพอคนเราอายุมากขึ้น หรือใช้งานข้อต่อของกระดูกสันหลังมาเยอะ มันก็จะทำให้เกิดหินปูนมาเกาะตามกระดูกต้นคอ ถ้ามันเป็นมากๆขึ้น หินปูนใหญ่ขึ้นหนาตัวขึ้น ก็อาจไปกดทับเส้นประสาท ทำให้ชา อ่อนแรงได้ อาการหลักๆก็ประมาณ ปวดคอแล้วอาจมีปวดร้าวไปที่แขน หรือชา อ่อนแรง ขึ้นอยู่กับว่าหินปูนที่งอกมันไปกดเส้นประสาทส่วนไหน บางคนเป็นหนักๆ ก็อาจทำให้แขนขาอ่อนแรง จนเดินไม่ได้เลยก็มี ใครมีอาการที่ว่าก็ลองไปปรึกษาหมอนะครับ
สนใจอ่านเพิ่มเติมที่นี่

จากโพสเรื่องกระดูกคอเสื่อม มีคนถามว่า แล้วการก้มหน้าก้มตาเล่นมือถือเป็นสาเหตุนึงของโรคนี้ได้มั้ย มีความเป็นไปได้ครับ
ปรกติหัวคนเราจะหนักประมาณห้ากิโล ถ้ากระดูกคอเราตั้งตรง น้ำหนักที่ลงมาที่กระดูกต้นคอก็จะไม่มากนัก เต็มที่ก็แถวๆห้าหกโล ทีนี้ เนื่องจากเราเข้าสู่ยุคของการใช้มือถือแทปเล็ท เวลาใช้อุปกรณ์พวกนี้ เราจะต้องก้มหน้าลงไป ซึ่งการก้มหน้าลงไปดูมือถือนี่ จะทำให้ แรงที่ลงไปกระทำต่อกระดูกต้นคอ มันสูงมากขึ้น ยิ่งงอมากแรงกดก็ยิ่งมาก อาจได้ถึง 20 กิโลเลย แล้วในระยะยาว เมื่อมีพฤติกรรมแบบนี้บ่อยๆ ก็จะทำให้นอกจากมีปัญหา ปวดหลัง ปวดคอ เป็นออฟฟิซซินโดรมแล้ว ในระยะยาวก็อาจเสี่ยงต่อกระดูกต้นคอเสื่อมกดทับเส้นประสาทได้ ทำให้คนในยุคปัจจุบันทุกคนที่มีมือถือในครอบครอง ล้วนเสี่ยงต่อภาวะกระดูกต้นคอเสื่อมทั้งหมดครับ ถ้าเราใช้งานมันแบบก้มหน้า
ดังนั้นไม่ควรก้มหน้าเล่นมือถือ ยกมือถือขึ้นมาสูงๆให้คอเราอยู่ในท่าปรกติ น่าจะดีกว่าครับ ส่วนคนที่กลัวการออกกำลังกายว่าจะทำให้กระดูกต้นคอเสื่อม อยากบอกว่า อย่ากลัวครับ ตรงกันข้ามเลย การฝึกให้กล้ามเนื้อคอ หลัง แข็งแรง จะช่วยลดอาการปวดและลดการอักเสบของกล้ามเนื้อคอและหมอนรองกระดูกต้นคอได้ หากเราฝึกจนแข็งแรงและอยู่ในอิริยาบถที่เหมาะสม