วันจันทร์ที่ ๔ กันยายน ๒๕๖๐ ขึ้น ๑๔ ค่ำ เดือน ๑๐ ปีระกา

"เมตตากรุณา เป็นความรู้สึกตรงกันข้ามกับ ความโกรธ การเจริญเมตตา จึงเป็นการแก้ ความโกรธที่ได้ผล ผู้เจริญเมตตาอยู่เสมอ เป็นผู้ไม่โกรธง่าย ทั้งยังมีจิตใจเยือกเย็นเป็นสุข ด้วยอำนาจของเมตตาอีกด้วย"

ขอบพระคุณคำสอน : สมเด็จพระญาณสังวร สมเด็จพระสังฆราชสกลมหาสังฆปรินายก องค์ที่ ๑๙

อนึ่ง.. สมเด็จพระญาณสังวร สมเด็จพระสังฆราช สกลมหาสังฆปริณายก พระนามเดิม เจริญ คชวัตร ฉายา สุวฑฺฒโน (๓ ตุลาคม พ.ศ. ๒๔๕๖ - ๒๔ ตุลาคม พ.ศ. ๒๕๕๖) เป็นสมเด็จพระสังฆราชพระองค์ที่ ๑๙ แห่งกรุงรัตนโกสินทร์ สถิต ณ วัดบวรนิเวศราชวรวิหาร

พระองค์ ทรงดำรงตำแหน่ง เมื่อ ๒๕๓๒ ในรัชกาลพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช ถือเป็น สมเด็จพระสังฆราชฯ ที่มีพระชันษามากกว่าสมเด็จพระสังฆราชทุกพระองค์ในอดีต และเป็นพระองค์แรกของไทยที่มีพระชันษา ๑๐๐ ปี สิ้นพระชนม์เมื่อวันที่ ๒๔ ตุลาคม ๒๕๕๖ เนื่องจากติดเชื้อในกระแสพระโลหิต