เปิดสูตรอาหารบำรุง เพื่อความแข็งแกร่งให้ "น้องชาย"

สารอาหารซึ่งจำเป็นได้แก่วิตามินซีจะช่วยให้เลือดไหลเวียนไปอวัยวะเพศเพิ่มขึ้นโดยการที่ทำให้หลอดเลือดขยายตัวได้ดี และยังทำให้ตัวเชื้อSpermแข็งแรงและวิตามินซียังป้องกันไม่ให้เชื้อspermจับกันเป็นกลุ่ม ขนาดที่แนะนำ 500-1000 มก/วัน

โครเมียม (Chromium) การขาดวิตามินนี้จะทำให้ความต้องการทางเพศลดลงและปริมาณเชื้อSpermก็ลดลง นอกจากนั้นก็ยังมีรายงานว่าป้องกันโรคเบาหวานได้ด้วยการให้Chromiumจะป้องกันโรคเบาหวานลดระดับน้ำตาล ทำให้ป้องการอาการเสื่อมทางเพศเนื่องจากโรคเบาหวาน ขนาดที่แนะนำ 50-200 ไมโครกรัม/วัน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยา

ธาตุสังกะสีZinc สังกะสีมีบทบาทสำคัญในเรื่องสุขภาพเพศชายช่วยในการสร้างSpermการสร้างฮอร์โมนเพศชายและการทำงานของต่อมลูกหมาก การขาดธาตุสังกะสีจะทำให้เป็นหมันเนื่องจากเชื้อน้อยเกิดโรคกามตายด้านImpotenceและน้ำจากต่อมลูกมากลดลงขนาดที่แนะนำ 30 มก./วัน

แอลอาร์จินิน (L-arginine)เป็นกรดamino acidที่ร่างกายสามารถสังเคราะห์ได้เอง และก็พบได้ในอาหารหลายชนิดการได้รับสารชนิดนี้จะช่วยในการแข็งตัวของอวัยวะเพศเนื่องจากสารนี้เป็นสารตั้งต้นของการผลิตNitricoxideNitric oxideจะเพิ่มเลือดให้ไปอวัยวะเพศเพิ่มขึ้นโดยการขยายหลอดเลือดที่อวัยวะเพศทำให้มีการแข็งตัวดีขึ้นและอวัยวะเพศมีขนาดใหญ่ขึ้น ขนาดที่แนะนำ 3-6 มก./วันรับประทาน 2-6 สัปดาห์จึงจะเห็นผลควรจะรับประทานก่อนการร่วมเพศ ครึ่งชั่วโมง

ใบแปะก๊วย(Ginkgo biola)เราทราบกันดีว่าใบแป๊ะก๊วยจะขยายเส้นเลือดสมองทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองมากขึ้น ป้องกันสมองเสื่อม เรานำคุณสมบัติของการขยายเส้นเลือดมาใช้พบว่านอกจากจะขยายเส้นเลือดสมองแล้วใบแป๊ะก๊วยจะขยายเส้นเลือดที่ไปเลี้ยง มือ เท้า และอวัยวะเพศ และยังทำให้เส้นเลือดขยายตัวรับเลือดได้มากขึ้น มีการทดลองใช้กับผู้ชายพบว่าหลัง6สัปดาห์การแข็งตัวของอวัยวะเพศดีขึ้น ขนาดที่แนะนำ80มก./วันละ3ครั้ง

โสม(Ginseng)โสมเป็นเครื่องดื่มที่นิยมทั้งในประเทศจีน เกาหลี เป็นอาหารบำรุงฮ่องเต้มาตั้งแต่อดีต โสมจะช่วยเพิ่มกรดNitric oxideในอวัยวะเพศทำให้เลือดไปเลี้ยงเพิ่มขึ้น ทำให้มีการแข็งตัวดีขึ้น โสมยังกระตุ้นให้ต่อมหมวกไตสร้างฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ส่วนประกอบบางชนิดในโสมจะมีลักษณะเหมือนฮอร์โมนเพศเพศชาย จึงไม่แปลกใจที่โสมเป็นอาหารที่บำรุงทางเพศ ขนาดที่แนะนำ100-300มก.วันละ2ครั้งไม่แนะนำในคนที่เป็นความดันโลหิตสูง

มีการศึกษาพบว่าการใช้โสมสามารถช่วยผู้ป่วยกามตายด้านได้ถึงร้อยละ67%หลังจากรับประทานโสม1สัปดาห์ดังนั้นอาจจะกล่าวได้ว่าโสมช่วยเพิ่มพลังร่างกาย กระตุ้นความต้องการทางเพศ เพิ่มการไหลเวียนไปยังอวัยวะเพศ เพิ่มฮอร์โมนเพศชาย

ยาเม็ดเพิ่มขนาดหากท่านเป็นนักท่องเวปโดยเฉพาะเวปเกี่ยวกับเรื่องเพศท่านจะพบกับโฆษณายาเม็ดเพิ่มเพิ่มขนาด หรือยาเม็ดเพื่อความอดทนได้ผล100%ส่วนประกอบของยาเม็ดเหล่านี้ประกอบไปด้วยวิตามินดังกล่าวข้างต้นแล้วยังมีสมุนไพรหลายชนิด สมุนไพรที่นิยมใส่มากที่สุดคือYohimbeโดยมีการทดลองในสัตว์พบว่ายานี้จะเพิ่มการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิตสูง และการไหลเวียนไปยังอวัยวะเพศทำให้อวัยวะเพศแข็งมากขึ้น ใหญ่มากขึ้น แต่การที่จะให้มีขนาดเพื่อขึ้น ร่างกายต้องแข็งแรงโดยการออกกำลังกาย รับประทานอาหารสุขภาพ งดสุรา บุหรี่