"มุกข์ลดา" ห่วงแฟนกีฬา!แนะวิธีออกกำลังกายเสริมแกร่งสู้โควิด-19

เจ้าของหมายเลข44 ในศึกเอเชีย โร้ด เรซซิ่ง แชมเปี้ยนชิพ รุ่นซูเปอร์สปอร์ต 600 ซีซี"มุกข์" มุกข์ลดา สารพืช ยอดนักบิดสาวแกร่งเบอร์หนึ่งของเอเชียสังกัดทีมแข่ง เอ.พี. ฮอนด้า เรซซิ่ง ไทยแลนด์เผยว่าเนื่องด้วยสถานการณ์การระบาดของไวรัสโคโรนา โควิด-19 ในขณะนี้ส่งผลให้ทุกคนไม่สามารถออกไปเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมกลางแจ้งได้ แต่อย่างไรก็ตามยังมีวิธีออกกำลังกายแบบง่ายๆ ที่ไม่ว่าใครก็สามารถทำได้เองที่บ้าน

ผลผลิตจาก โครงการเรซ ทู เดอะ ดรีม เสริมต่อว่า "สำหรับวิธีที่มุกข์ใช้และอยากแนะนำ มีอยู่ 4ท่า ได้แก่ ท่าแรก Run in place หรือการวิ่งอยู่กับที่ท่าที่สอง Jump burpee push up ท่าที่สาม Jump squat และท่าที่สี่ Plankshoulder taps ทำอย่างละ 40 วินาที ทำครบ 4 ท่า นับเป็น 1 เซตแนะนำให้ทำจำนวน 3 เซต โดยในแต่ละเซตจะพัก 1 นาทีพร้อมชมการสาธิตควบคู่ในคลิปได้เลยค่ะวิธีที่มุกข์ใช้จะเป็นท่าออกกำลังกายที่ดีสำหรับนักกีฬาแต่คนทั่วไปก็สามารถนำไปออกกำลังกายเพื่อสร้างความแข็งแรงได้เช่นกัน แต่ก่อนเริ่มก็ต้องมีการวอร์มอัพร่างกายด้วยนะคะเพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้"

"สุดท้ายนี้ก็อยากให้ทุกคนดูแลสุขภาพในช่วงนี้กันเป็นพิเศษมุกข์เชื่อว่าถ้าเรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงมีภูมิคุ้มกันตัวเองในระดับหนึ่งแล้ว น่าจะช่วยลดความเสี่ยงหรือช่วยป้องกันการติดเชื้อไวรัสให้น้อยลงได้ขอเอาใจช่วยพี่น้องชาวไทยทุกคน เราจะผ่านสถานการณ์นี้ไปด้วยกันค่ะ" นักบิดสาวสุดเท่มุกข์ลดา กล่าวทิ้งท้าย ด้วยความห่วงใยที่มีต่อแฟนกีฬาและแฟนคลับทุกคนที่คอยเป็นกำลังใจให้เธอตลอดเส้นทางนักบิดที่ผ่านมา

สำหรับแฟนมอเตอร์สปอร์ตชาวไทยสามารถติดตามข่าวสารทีมแข่ง เอ.พี. ฮอนด้า เรซซิ่ง ไทยแลนด์ ได้ที่เฟซบุ๊กแฟนเพจเรซ ทู เดอะ ดรีม fb.com/aphondaracingth