เช็กลิสต์ 4 อาการเสี่ยงเป็นข้อเข่าเสื่อม

ข้อเข่าเสื่อมคืออะไร เกิดจากอะไร

อาการข้อเข่าเสื่อม เป็นสัญญาณอันตรายที่อาจลุกลามรุนแรงจนเป็นโรคข้ออักเสบ โดยปกติทั่วไปอาการข้อเข่าเสื่อม มักจะพบในผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป จะเกิดขึ้นกับเพศหญิงมากกว่าเพศชาย เนื่องด้วยปัจจัยทางโครงสร้างและฮอร์โมนของร่างกาย สาเหตุหลักๆ ก็คือการใช้งานเยอะ ข้อเข่านั้นต้องรองรับน้ำหนักจากร่างกายของเราโดยตรง เมื่อรับน้ำหนักมากๆ กระดูกอ่อนยึดข้อเข่า อาจเกิดอาการสึกหรอ ฉีกขาด หรือเสื่อมสภาพ จนเกิดการอักเสบในข้อเข่า ซึ่งเมื่อเป็นแล้วจะรู้สึกเจ็บแปลบในขณะเดิน รู้สึกข้อแข็ง หน่วงๆ จะงอเข่าหรือเหยียดเข่าก็เหยียดได้ไม่สุดนั่นเอง

รู้จักกับ 4 อาการเสี่ยงสัญญาณอันตราย ก่อนเป็นข้อเข่าเสื่อม

1. ปวดบริเวณเข่า

บางครั้งจะเกิดอาการปวดเข่าเวลาต้องใช้งานหนักกว่าปกติ เช่น ออกกำลังกาย ขึ้น-ลงบันได นั่งยองๆ นั่งงอเข่า หรือนั่งทำงานท่าเดิมเป็นเวลานาน โดยอาจจะปวดๆ หายๆ ปวดแปลบไม่นาน อาการปวดหายได้เอง แต่จะเป็นแบบไม่ต่อเนื่องในระยะแรก แต่หากมีอาการในระยะกลางขึ้นไป จะมีอาการปวดเข่าต่อเนื่อง บางคนอาจมีอาการตึงบริเวณข้อพับด้วย แม้จะไม่ได้ใช้งานหนักก็ตาม

2. ข้อเข่าฝืด ตึง หรือหน่วง

อาการนี้จะพบได้บ่อยในตอนเช้า หลังจากตื่นนอนหรือเวลาที่นั่งทำงานติดต่อกัน โดยไม่ได้เปลี่ยนท่า หรือเคลื่อนไหวเป็นเวลานานๆ เวลาลุกยืนก็จะมีอาการฝืดตึงที่หัวเข่า เหยียดเข่างอเข่ายากขึ้นกว่าปกติ โดยจะรู้สึกปวดหน่วงๆ หนืดๆ ขาดความยืดหยุ่นขณะเคลื่อนไหว อาจจะกินระยะเวลาสัก 15-20 นาที

3. มีเสียงดังมาจากข้อเข่า

อีกหนึ่งสัญญาณเตือนข้อเข่าเสื่อมที่พบได้บ่อยๆ ก็คือ เราจะได้ยินเสียงดังมีกรอบๆ แกรบๆ ในบริเวณข้อเข่า ขณะที่เราขยับขา เหยียดขา เหยียดเข่า หรือมีการเคลื่อนไหวร่างกาย อาการนี้เกิดจากกระดูกอ่อนข้อเข่าเสียดสีกัน จนเกิดเป็นเสียงดังขึ้นมานั่นเอง เมื่อใช้มือกดลงตรงบริเวณข้อเข่า อาจจะรู้สึกว่าเจ็บ

4. ข้อเข่าบวม ผิดรูป

อาการนี้เราจะสามารถสังเกตเห็นได้จาก กระดูกบริเวณรอบๆ ข้อเข่าจะมีอาการบวม หรือมีลักษณะโตขึ้นมา บางครั้งอาจจะมองเห็นเป็นปุ่มกระดูกปูดออกมา หรือเห็นข้อเข่ามีลักษณะโก่งผิดรูปจากทั่วไป อาการดังกล่าวเกิดจากการอักเสบภายในข้อเข่า เมื่อข้อเข่าเสื่อมเข้าสู่ระยะปานกลาง

แม้ว่าการป้องกันหรือช่วยทุเลาอาการข้อเข่าเสื่อม สามารถทำได้โดยการออกกำลังกายเบาๆ บริหารกล้ามเนื้อ แบบที่ลดแรงต่อการบาดเจ็บของข้อเข่าก็ตาม แต่หากใครที่พบว่ามี 4 อาการเสี่ยง สัญญาณอันตรายก่อนเป็นข้อเข่าเสื่อม ตามที่เราได้แนะนำไว้แล้วนั้น อย่าได้นิ่งนอนใจเป็นอันขาด ทางที่ดีควรรีบไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง เพื่อป้องกันความเสี่ยงที่จะเกิดความรุนแรง และภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ที่อาจตามมา จะเป็นการดีต่อสุขภาพมากที่สุด สำหรับใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับ โรคข้อเข่าเสื่อมข้ออักเสบ อยากเข้ารับการวินิจฉัยโรค หรืออยากทราบแนวทางป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อมอย่างไร แนะนำให้เข้าไปศึกษาข้อมูลดีๆ เพิ่มเติมได้ที่ KDMS โรงพยาบาลกระดูกและข้อ ข้อดีมีสุข ที่มีประสบการณ์ในการรักษาคนไข้โรคกระดูก ข้อ กล้ามเนื้อ รวมถึงการผ่าตัด ทำกายภาพบำบัดอย่างมีประสิทธิภาพ