งานเสวนา "ปลดล็อคเครียดของคนต่างวัย สุขใจยั่งยืน"

นายคีรินทร์ ชูธรรมสถิตย์ ประธานผู้อำนวยการ กลุ่มธุรกิจอสังหาริมทรัพย์และบริการ บริษัทแมกโนเลีย ควอลิตี้ ดีเวล็อปเม้นต์ คอร์ปอเรชั่น จำกัด (MQDC) กล่าวว่า เพื่อสานต่อพันธกิจ For All Well-Being มุ่งสร้างความสุขให้ทุกชีวิตอย่างยั่งยืน นอกจากการให้ความสำคัญตามมาตรฐาน MQDC Standard อาทิ รับประกันโครงสร้างอาคาร 30 ปี ใช้วัสดุตกแต่งภายในและภายนอกที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและสุขภาพของผู้อยู่อาศัย นอกจากความมุ่งมั่นสร้างคุณภาพชีวิตจากภายนอกแล้ว เรายังให้ความสำคัญลงลึกไปถึงสุขภาพจิตของผู้อยู่อาศัย เพื่อให้ทุกชีวิตภายใต้โครงการ MQDC ใช้ชีวิตด้วยความสุขอย่างยั่งยืน

โดยเราได้ร่วมกับศูนย์วิจัยและนวัตกรรมเพื่อความยั่งยืน (RISC) และ ศูนย์วิจัยอนาคตศึกษา ฟิวเจอร์เทลส์ แล็บ บริษัทแมกโนเลีย ควอลิตี้ ดีเวล็อปเม้นต์ คอร์ปอเรชั่น จำกัด (FutureTales Lab by MQDC) ร่วมกันจัดเสวนาระดมสมองร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ในหัวข้อ "MQDC Mental Health Forum 2020" เพื่อนำเสนอแนวทางป้องกัน บรรเทาปัญหาด้านสุขภาพจิตให้กับผู้ที่สนใจ รวมทั้งแบ่งปันองค์ความรู้สู่สาธารณะ
รศ.ดร.สิงห์ อินทรชูโต หัวหน้าคณะที่ปรึกษา ศูนย์วิจัยและนวัตกรรมเพื่อความยั่งยืน (RISC) สรุปว่า การสร้างสิ่งแวดล้อมสรรค์สร้าง (Built-environment) ช่วยส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี (good mental health) ประกอบไปด้วย 7 ปัจจัยหลัก ได้แก่
1. Thermal comfort การสร้างสภาวะน่าสบายด้วยระบบธรรมชาติ (passive) และเครื่องกล (active) อย่างสมดุล
2. Air Quality การลดมลพิษทางอากาศ การระบายอากาศที่ดี และสร้างอากาศบริสุทธิ์
3. Lighting Quality การออกแบบพื้นที่ที่มีแสงธรรมชาติ และแสงประดิษฐ์อย่างเพียงพอต่อทุกกิจกรรมในการใช้ชีวิต
4. Acoustic Quality การออกแบบพื้นที่โดยคำนึงถึงคุณภาพของเสียงที่เหมาะสม และลดเสียงรบกวนจากภายนอก
5. 5.Health and safety การเลือกวัสดุที่ดีต่อสุขภาพ และสร้างมาตรฐานความปลอดภัยให้กับทุกคน
6. Living with Nature การสร้างพื้นทีสีเขียวเพื่อสร้างความเชื่อมโยงของการอยู่ร่วมกับธรรมชาติ และสิ่งมีชีวิตต่างๆ อย่างลงตัว
7. Living Quality การออกแบบพื้นที่สำหรับกิจกรรมหลากหลาย เพื่อการพักผ่อนและส่งเสริมสุขภาพจิต การรับประกันและดูแลโครงการ 30 ปี เพื่อการอยู่อาศัยอย่างไร้ความกังวล

นางสาววิพัตรา โตเต็มโชคชัยการ นักวิจัยด้านการคาดการณ์อนาคต FutureTales Lab โดยบริษัท MQDC กล่าวถึงอนาคตของการดูแลสุขภาพจิตในประเทศไทยว่า จะดีขึ้นหรือแย่ลง มีปัจจัยขับเคลื่อนสำคัญหลายตัว จากการวิเคราะห์ด้วยมิติ STEEPV พบปัจจัยที่สำคัญในมิติต่างๆ ดังนี้ ทางสังคม ได้แก่ สภาพสังคม การมีความสัมพันธ์ในครอบครัว การมีผู้สนับสนุนทางสังคม ทางเทคโนโลยี ได้แก่ นวัตกรรมทางการแพทย์ (Innovative Medicine) ทางสิ่งแวดล้อม ได้แก่ สภาพของที่อยู่อาศัย ที่ทำงาน โรงเรียน รวมถึงสภาพแวดล้อมภายในเมือง ทางเศรษฐกิจ ได้แก่ การมีรายได้และการมีงานทำ ทางการเมืองการปกครอง ได้แก่ นโยบายการดูแลสุขภาพจิต และทางค่านิยม ได้แก่ ความรู้ความเข้าใจเรื่องการดูแลสุขภาพจิตของผู้คนในสังคม ซึ่งจากปัจจัยทุกมิติดังกล่าวเป็นสิ่งที่ทุกภาคส่วนควรให้การส่งเสริมเพื่อพัฒนาภาพอนาคตไปในทางที่ดี เพราะเรื่องสุขภาพจิตเป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้สุขภาพกาย สุขภาวะที่ดีของประชาชนจะส่งผลต่อภาพรวมในอนาคตของสังคมและประเทศเช่นกัน

ดร.เจนนิเฟอร์ ชวโนวานิช อาจารย์สาขาจิตวิทยาอุตสาหกรรมและองค์การ คณะจิตวิทยา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย กล่าวว่า การทำงานในปัจจุบันที่มีความกดดันแข่งขันในงาน รวมทั้งเทคโนโลยีที่ทำให้คนเชื่อมต่อกับงานได้ตลอดเวลาทำให้คนเกิดความเครียดได้ ซึ่งความเครียดในการทำงานมีทั้งความเครียดที่ดีและความเครียดที่เป็นอุปสรรค เมื่อความเครียดถูกสะสมไปเรื่อย ๆ และไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสมจะทำให้เกิดภาวะหมดไฟในคนทำงานได้วิธีกระตุ้นพลังในการทำงานที่สำคัญ คือ การพักฟื้นทางความคิดจากงาน หรือการ ปิดสวิตซ์จากงาน ส่วนวิธีการจัดการปัญหา ควรใช้การเผชิญกับปัญหาแบบมุ่งเน้นไปยังปัญหา (problem-focused coping strategy) มากกว่าการมุ่งเน้นไปยังอารมณ์ และมุ่งเน้นไปยังการได้รับการสนับสนุนทางสังคม จะสามารถช่วยป้องกันการเกิดภาวะหมดไฟได้