5วิธีฟื้นฟูจิตใจคนวัยแรงงาน

รองอธิบดีกรมสุขภาพจิต นพ.จุมภฏพรมสีดา บอกว่า คนวัยแรงงานหรือวัยทำงานถือเป็นทรัพยากรบุคคลอันมีค่าเป็นพลังที่เข้มแข็งในการขับเคลื่อนเศรษฐกิจแต่ปีนี้ทั่วโลกกำลังเผชิญกับสถานการณ์วิกฤตจากการระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ส่งผลให้รายได้ลดลงหรือขาดรายได้บางรายต้องตกงานปัญหาเหล่านี้ล้วนส่งผลต่อสุขภาพจิตคนวัยทำงานไม่ว่าจะทำให้เกิดความเครียด ความท้อ ความโดดเดี่ยว ความทุกข์ใจ กรมสุขภาพจิตได้ทำการสำรวจสรุปบทเรียนจากการก้าวผ่านวิกฤตให้คนวัยทำงานรับมือด้วย" 5 พลังใจที่สร้างสรรค์" คือ ตั้งสติด้วยพลังใจที่เข้มแข็ง คือ เมื่อวิกฤตเข้ามาในชีวิตตั้งสติให้ดีอย่าเพิ่งท้อใจหรือหมดหวังปรับตัวและปรับใจ คือกล้าเผชิญกับปัญหาที่เข้ามา ด้วยความมุ่งมั่นตั้งใจปรับเปลี่ยนตัวเองและปรับใจที่จะยอมรับความเปลี่ยนแปลงเพื่อหาทางแก้ไขปัญหาที่เข้ามาให้ดีขึ้น สำรวจความสามารถของตนเองเรียนรู้หรือฝึกฝนได้ รวมทั้งหาช่องทางสร้างรายได้เพิ่มขึ้น

หมั่นกระตุ้นพลังใจที่สร้างสรรค์ของตนเองเพื่อสร้างความมุ่งมั่นให้กับตนเองที่จะก้าวข้ามปัญหาไปให้ได้ และวิธีสุดท้ายส่งต่อพลังใจที่สร้างสรรค์ให้ผู้อื่นด้วยการบอกเล่าประสบการณ์การแก้ปัญหาเศรษฐกิจในครอบครัวที่ผ่านมาได้เพื่อให้ผู้อื่นเกิดพลังใจหรือแม้แต่การให้ก็เป็นการสร้างพลังใจที่ดีเช่นกัน

จากสถานการณ์วิกฤตโควิด19ที่ส่งผลต่อสุขภาพจิตวัยทำงานในขณะนี้พบว่ามีคนวัยทำงานที่เป็นต้นแบบเกิดขึ้นที่สามารถพลิกวิกฤตให้เป็นโอกาส โดยการใช้ "พลังใจที่เข้มแข็ง" และมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมลดความเสี่ยงต่อสุขภาพทำให้อัตราการสูบบุหรี่และดื่มสุราลดลงมากส่งผลดีทางเศรษฐกิจต่อตนเองและระดับชาติด้วย

ทั้งนี้กรมสุขภาพจิตก็พร้อมที่จะรับฟังปัญหาของประชาชนที่รู้สึกหมดพลัง เครียดไปต่อไม่ไหวอย่าเก็บเรื่องทุกข์ไว้คนเดียว ขอให้หาคนปรึกษาหรือใช้บริการสายด่วนสุขภาพจิตโทรเบอร์ 1323 ติดต่อพูดคุยกับเจ้าหน้าที่ได้ตลอด