ลดน้ำหนักเร็ว (ผิว)เหี่ยวไว

น้ำหนักลดลงเร็วเกินไป (ผิว)เหี่ยวไว นะจ๊ะ สาวๆจ๋า ลดน้ำหนัก 1 เดือน ไม่ควรลงมากไปกว่า 3 กิโลกรัม

หากคุณต้องการความปลอดภัยและยั่งยืนควรวิเคราะห์รูปร่างและน้ำหนักของตัวเองให้ละเอียดซะก่อน

บนโลกแห่งการลดความอ้วน ไม่มีอะไรดีไปกว่า "ระเบียบวินัยและความสม่ำเสมอ" กว่าร่างกายจะอ้วนขึ้นมาได้ขนาดนี้ คุณสะสมการกินและไม่ออกกำลังกายมาเป็นปีๆอยู่ดีๆ เกิดอยากลดน้ำหนัก ก็อดข้าว กินยาลดน้ำหนัก หรือออกกำลังกายอย่างหนักจนน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วภายในเวลาแค่ไม่กี่วัน ดูแล้วน่าจะอันตรายจนเกินไปนะคะ

ในระยะเริ่มแรก ลดน้ำหนัก 1 เดือน ไม่ควรลงมากไปกว่า 3 กิโลกรัม หากลงมากกว่านั้น สิ่งที่หายไปจะเป็นน้ำและกล้ามเนื้อ ส่วนไขมันจะยังคงอยู่ ถ้าไม่รีบลองปรับพฤติกรรมการกินให้มีสติและเลือกกินมากขึ้น

โดยเฉพาะคนที่ลดน้ำหนักอย่างผิดๆ ด้วยการไม่กินข้าว ตัดแป้งแบบถาวร และ ไม่ออกกำลังกายผลที่ได้คือน้ำหนักลดฮวบ แต่ผิวหนังเหี่ยวย่น ไม่กระชับระบบเผาผลาญก็พัง แถมน้ำหนักยังเด้งขึ้นมาแบบทวีคูณ
#นั่นเพราะร่างกายกำลังทวงคืนสิ่งที่เสียไป

พยายามรักษาน้ำหนักให้ลดลงประมาณเดือนละ 1-2 กิโลกรัม ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายทั้งคาร์ดิโอและเวท รับรองได้เลยว่าภายใน 1 ปี คุณจะมีรูปร่างที่สมส่วน และน้ำหนักสิบกว่ากิโลกรัมที่หายไป ก็ไม่ทำให้ระบบในร่างกายต้องรวนอีกด้วย

ท่องไว้นะคะ ลดน้ำหนักอย่ารีบ !!

ด้วยความปราถนาดีจากเพจ"ใกล้หมอจิ๋ม"

ทุกปัญหาใต้สะดือเหนือเข่า เราเข้าใจ ทุกปัญหาสุขภาพและเรื่องจุดซ่อนเร้นที่นี่มีคำตอบ

ขอบคุณทุกๆท่านที่ร่วมกด Likeขอบคุณที่ร่วมกด Share และขอบคุณทุกๆ Comment นะจ๊ะ #ใกล้หมอจิ๋ม#นั่งข้างๆฝากถามได้#เพจนี้หมอตอบไว ใจดีทุกคน#ลดความอ้วน,#ลดน้ำหนัก,#น้ำหนักลดไม่ควรลงกี่กิโล