3 ข้อสังเกต คนใกล้ตัวเสี่ยง "ฆ่าตัวตาย "

รองอธิบดีกรมสุขภาพจิต แพทย์หญิงพรรณพิมล วิปุลากร บอกว่า ที่ผ่านมาอาจจะเห็นว่ามีการฆ่าตัวตายมากขึ้น แต่ความจริงแล้วสถิติการการฆ่าตายในภาพรวมยังไม่เปลี่ยนแปลง โดยประชาชนอายุน้อยสุดที่ฆ่าตัวตาย คือ 10 ขวบ กลุ่มอายุที่ฆ่าตัวตายมากสุด คืออายุตั้งแต่ 35- 45 ปี เป็นกลุ่มวัยทำงานที่ต้องเผชิญปัญหาในหลายๆสาเหตุที่อาจจะทำให้มีความกดดัน รวมทั้งมีภาวะเจ็บป่วย มีโรคประจำตัว มีอาการเจ็บป่วยทางจิตใจ และภาวะการเครียดจากเรื่องงานซึ่งอาจพบได้ในกลุ่มอาชีพที่งานมีภาวะการกดดันสูง ซึ่งการตัดสินใจฆ่าตัวตายมักเกิดจากหลายสาเหตุรวมกัน
แพทย์หญิงพรรณพิมล บอกอีกว่า การสังเกตคนใกล้ตัวที่มีภาวะเครียดจนอาจนำไปสู่การฆ่าตัวตาย มี 3 ข้อ คือ
1.สังเกตว่าคนใกล้ตัวมีปัญหาชีวิต หรือเครียด มีอาการป่วยทางร่างกายใดๆที่น่ากังวลหรือไม่
2.เริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงของคนใกล้ตัวว่า มีอาการท้อแท้ เบื่อหน่าย หมดกำลังใจในการใช้ชีวิต
และ 3.มีการพูดบอกว่าไม่อยากมีชีวีตอยู่ สั่งลาหากพบคนที่มีอาการเหล่านี้ควรเข้าไปพูดคุยให้คำปรึกษา ไม่ควรปล่อยให้อยู่ตามลำพัง
ส่วนผู้ที่เริ่มรู้สึกว่าตนเองมีอาการเครียดหรือกดดันจากเรื่องต่างๆ ควรพักผ่อนเยอะๆเพื่อลดภาวะความเครียด และหากเครียดจากปัญหาการงานหรือปัญหาชีวิต ควรหาทางออกของปัญหาเพื่อจะได้ลดความเครียดความกดดันลง รวมทั้งหากิจกรรมคลายเครียดทำ เช่น ออกกำลังกาย ดูหนัง ฟังเพลง หากพบว่าตนเองเป็นโรคซึมเศร้าต้องเข้ารับการรักษาทันทีเพราะเป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงที่จะฆ่าตัวตาย