ถ้าใครที่เป็นกังวลในเรื่องนี้อยู่ละก็ ลองมาดูวิธีป้องกันง่ายๆที่ทุกคนในบ้านสามารถช่วยกันดูแลผู้สูงอายุให้ห่างไกลจากภัยอันตรายนี้ได้ เพียงแค่...
1.
จัดบ้านให้เป็นระเบียบ ไม่วางของระเกะระกะยิ่งบ้านไหนที่มีเด็กเล็กอยู่รวมกับผู้สูงอายุด้วยแล้วยิ่งอันตรายต้องคอยระวังของเล่นชิ้นเล็กชิ้นน้อยที่จะไปเกี่ยวแข้งขา หรือทำให้ผู้สูงอายุสะดุดหกล้มไว้ให้ดีทางที่ดีควรจัดระเบียบภายในบ้านให้เรียบร้อยวางของให้พ้นทางเดินเพื่อความปลอดภัยของทุกคนในบ้าน โดยเฉพาะผู้สูงอายุ
2.
ตรวจสอบความปลอดภัยในพื้นที่เสี่ยงอันตราย เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่าผู้สูงอายุนั้นเรี่ยวแรงไม่ค่อยจะดีจะลุกจะเดินไปไหนต้องมีคนคอยดูตลอดเวลา ยิ่งพื้นที่เสี่ยงอย่างในห้องน้ำที่มักมีน้ำขัง มีพื้นเปียกอยู่บ่อยครั้ง หรือการขึ้นลงบันไดอยู่เป็นประจำก็มีความเสี่ยงที่ผู้สูงอายุจะลื่นล้มได้เมื่อรู้แบบนี้แล้วก็เป็นหน้าที่ของคนในบ้านที่ต้องหาทางป้องกัน เช่นหาพื้นกันลื่น หรือต่อเติมราวเหล็กไว้ในห้องน้ำ เพื่อให้ผู้สูงอายุมีที่ยึดเกาะหรือหลีกเลี่ยงการขึ้นลงบันไดให้ได้มากที่สุด
3. บริหารกล้ามเนื้อเป็นประจำ ปัญหากล้ามเนื้ออ่อนแรงในวัยผู้สูงอายุนั้นไม่ใช่เรื่องเล่นๆเนื่องจากบางคนนั้นมีการใช้ยาบางตัวที่ส่งผลให้มีอาการง่วง อ่อนเพลีย ไม่มีแรงอันเป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดอุบัติเหตุได้เรื่องนี้จึงเป็นเรื่องที่ทุกคนในบ้านต้องศึกษาและช่วยกันจับตาดูแลอย่างใกล้ชิดทางที่ดีผู้สูงอายุควรหาเวลาบริหารกล้ามเนื้อ ยืดเส้นยืดสายอยู่เป็นประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อช่วงต้นขา เพราะเป็นบริเวณสำคัญที่ช่วยในการทรงตัวและยังเสริมสร้างความกระฉับกระเฉงให้กับร่างกายได้ดี
4. วางแผนทำประกันอุบัติเหตุรองรับค่าใช้จ่าย ในเมื่อไม่สามารถหนีเรื่องร้ายๆได้ก็ต้องวางแผนรับมือไว้ให้ดีมีจำนวนผู้สูงอายุไม่น้อยที่ประสบอุบัติเหตุลื่นล้มแล้วไม่สามารถกลับมาใช้ชีวิตได้เหมือนเดิมเนื่องจากสภาพร่างกายที่ถดถอย การรักษาจำเป็นต้องใช้เวลานานและเรื่องของค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาลก็ไม่ใช่น้อยๆถึงแม้ว่าอุบัติเหตุนี้ไม่อันตรายถึงชีวิตแต่หลังจากที่พักรักษาตัวกลับมานั้นก็มีความเสี่ยงที่ร่างกายจะไม่ปกติเหมือนเดิมกลับกลายมาเป็นภาระของผู้ดูแลอีกด้วย
ถึงแม้ในปัจจุบันการแพทย์การรักษาพยาบาลจะมีความก้าวหน้าแต่ก็มีค่าใช้จ่ายที่สูงและโอกาสที่ผู้สูงอายุจะหายเป็นปกติเหมือนเดิมก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะฉะนั้นการดูแลญาติผู้ใหญ่อย่างใกล้ชิดจึงเป็นเรื่องที่สำคัญ แต่หากว่าเรามีประกันภัยอุบัติเหตุให้กับผู้สูงอายุก็จะช่วยบรรเทาภาระค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาลเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยบรรเทาความเสียหายที่เกิดขึ้นได้
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือศึกษารายละเอียดการประกันภัยอุบัติเหตุได้ที่ สมาคมประกันวินาศภัยไทย โทร. 0 2256 6032-8 หรือที่ www.tgia.org
(http://health.mthai.com/howto/health-care/10882.html)
