กินได้ไม่อ้วน กับ "แตงโมพิซซ่า"

"พิซซ่า" ไม่ว่าจะเป็นแป้งบาง หรือหนานุ่ม ส่วนผสมก็อุดมไปด้วยแป้ง, ชีส, ไขมัน พิซซ่าแม้รับประทานเพียงชิ้นเดียว ให้พลังงาน 280 แคลอรี่ (1ชิ้น ถาดกลาง แป้งหนานุ่ม)
ซึ่งวิธีที่คุณต้องเผาผลาญขจัด 280 แคลอรี่ของพิซซ่าที่คุณหม่ำเข้าไป คุณอาจเลือกวิธีเดิน 100 นาที หรือ วิ่ง 44 นาที หรือ ว่ายน้ำ 32 นาที หรือ ปั่นจักรยาน 59 นาที(ร่างกายแต่ละคนต้องการอย่างน้อย 1,200 - 2,500 แคลอรี่ต่อวันโดยที่ไม่ต้องทำอะไรเพิ่ม แต่ละคนจะไม่เท่ากัน)
แต่หากคุณเปลี่ยนเป็น "แตงโม" ที่ให้พลังงานเพียง 8 แคลอรี่เท่านั้น (1 ชิ้น ขนาด 100 กรัม)คุณเพียง เดิน 3 นาที หรือ วิ่ง 2 นาที หรือ ว่ายน้ำ 1 นาที หรือ ปั่นจักรยาน 2 นาที ก็ใช้พลังงานหมดแล้ว ไม่มีพลังงานสะสมเป็นห่วงยางรอบตัวคุณให้กวนใจ
ถ้าการกินแตงโม ทำให้คุณเบื่อกับหน้าตาเดิม ลองเปลี่ยนแตงโมของคุณให้เป็น "แตงโมพิซซ่า" ที่แต่งหน้าแต่งตาด้วยผลไม้หลากชนิด วันหยุดนี้ ลองชวนครอบครัวทำเมนูนี้ดู รับรองว่า กินยังไงก็ไม่อ้วนจ้า

ขอบคุณภาพจาก เฟสบุ๊คเพจ Architecture & Design                          ข้อมูลพลังงาน fit-d.com