เทรนด์การออกกำลังกายแบบ T25 กำลังมาแรงในหมู่คนรักสุขภาพชั่วโมงนี้ แต่เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ค่อนข้างเร็วและต่อเนื่อง จึงมีคำเตือนจากผู้เชี่ยวชาญให้คนบางกลุ่มต้องใช้ความระมัดระวังให้มากหากคิดจะออกกำลังกายแบบ T25ด้วยเหตุนี้ นักวิทยาศาสตร์การกีฬา จึงแนะนำให้ผู้ที่จะออกกำลังกาย T25 ควรตรวจสุขภาพดูความพร้อมของร่างกาย หรือควรปรับสภาพของร่างกายให้พร้อมก่อนออกกำลังกาย T25 สัก 1 สัปดาห์ โดยอาจเริ่มจากเดินออกกำลังช้า ๆ ก่อน เพราะถ้าร่างกายไม่พร้อมแล้วมาเล่น T25 ทันที อาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคกล้ามเนื้ออักเสบ หรือข้อเสื่อมได้

เกาะติดข่าวสาร >> Nation Online
logoline