"อย่างที่เห็นตอนนี้ฟิตแอนด์เฟิร์มแข็งแรงมากออกกำลังกายเล่นฟิสเนตทุกวันอาทิตย์ละ5วัน 3วันคาดิโอทุกวันคาดิโอตอนเช้าส่วนตอนเย็นเข้าฟิตเนตทุก 5 โมงวันละชั่วโมง ทานอาหารคลีนทุกวัน (ตอนนี้ชีวิตเปลี่ยนไปเลยใช่ไหมจากเมื่อ 2 ปีที่แล้วที่ดูหนักหนา) เมื่อ 2 3 4 ปีที่แล้วมันดูแย่ ย่ำแย่เพราะฉะนั้นเราก็ควรรู้ตัวเองว่าต้องใช้ชีวิตอย่างไรทำตัวอย่างไร เราเลยเลือกที่จะออกกำลังกายเข้าฟิตเนสมีเทรนเนอร์จ้างเทรนเนอร์เป็นส่วนตัวเลยเป็นเรื่องเป็นราว 5 เดือนเพิ่งเริ่มเล่นมา 5เดือนตั้งแต่กุมภาพันธ์มาถึงตอนนี้5เดือนปีนี้หายไป8กิโล(เทรนเนอร์หล่อไหม)เทรนเนอร์หล่อ(น้ำหนักคือตั้งใจเอาลง)คือของเราเนี่ยมันอ้วนมากเมื่อต้นปีจะถึง 80 อยู่แล้ว 80 กิโลกรัมและเราก็ไม่ไหวและเห็นตัวเองทำงานในด้านนี้แล้วดูตัวเองในกระจกและทนดูไม่ได้มันหมูชัดๆ ไม่ใช่มนุษย์อะ บังเอิญมีฟิตเนสเปิดใหม่แถวคอนโด แถวเมืองทองสมัครเลยจ้างเทรนเนอร์เป็นเรื่องเป็นรา่วคือครั้งแรกในชีวิตการเล่นเวทได้ผล5เดือน8กิโลท่านผู้ชม (หมายถึงเราต้องคุมอาหารด้วยใช่ไหม)ใช่หยุดน้ำตาลเลยและก็หยุดของมัน ของทอด ไขมัน"
ถามว่า การที่หยุดน้ำตาลไม่มีอารมณ์แปรปวนใช่ไหม "ไม่นะ เราไม่ใช่สุนัขนะ (หัวเราะ) (บางคนน้ำตาลลดแล้วจะมีอาการ)ไม่ๆ พูดว่าหยุดน้ำตาลหยุดของหวาน พูดผิด ขอโทษๆ (หัวเราะ) (ไม่มีโรคอะไร)ไม่มีแล้ว(100เปอร์เซ็นต์เลยใช่ไหม)100เปอร์เซนต์เลย ไม่น่าเชื่อนะว่าแค่ออกกำลังกายอย่างเดียวคะคุณผู้ชม(คือตอนนั้นคิดไหมคะว่าตอนที่ป่วยหนักๆเราจะกลับมา)ไม่คิด คิดว่าตายแน่อย่างที่ หมอลักษณ์ (ลักษณ์ เรขานิเทศ) บอก หมอลักษ์เคยบอกว่าถ้าใช้ชีวิตสะเปะสะปะเหมือนเดิม 4 ปีจากวันที่ป่วย คือปีนี้เข้าปีที่4แล้วต้องตายแล้วแต่นี่ดูสิเหมือนเกิดใหม่(เรียกว่าผ่าดวงหมอ)ผ่าดวงหมอลักษ์ไปเลย ผ่าเจอผ่า (หัวเราะ) (เคยไปรีเช็คบ้างไหมสุขภาพ) ก็มีไปตรวจสุขภาพ เริ่มมีการไปตรวจสุขภาพประจำเดือนเลยนะเดี๋ยวนี้ หรือไม่ก็ 6 เดือนไปทีหนึ่งซึ่งเมื่อก่อนไม่เคยทำเลยเดี๋ยวนี้ต้องทำ พอทำแล้วไอนู่นก็ดีนั่นก็ดีความดันก็ดีเลือดก็ดี แฮปปี้ (โรคภัยไข้เจ็บทั้งหมดหายไปหมดแล้ว)มันหายมันหายไปหมดท่านผู้ชมคือมันดีจริงๆและทุกวันนี้เสพติดมากกับเรื่องการออกกำลังกายเรื่องการเข้ายิมฟิตเนสเนี่ยติดมาก ความจริงเดี๋ยว5โมงเย็นนี้ก็ต้องไปแล้วเดี๋ยวเทรนเนอร์รอ เวลาอีก2ชมสบายๆ"ถามว่าขออนุญาติถามฟีดแบคกับร่างกายของเราหน่อยหรือจะเป็นผิวหนัง "สิ่งที่รู้สึกได้คือเรารู้สึกแข็งแรงขึ้นเพราะการฟิตเนสเนี้ยถือเป็นการยกระดับขึ้นเรื่อยๆวันแรกครั้งแรกรู้แต่ว่าร่างกายเราไม่เคยรับพวกนี้มาก่อนเลย กลับมาบ้านเนี้ยปวดระบม สะง่อมมาก เหมือนจะเป็นไข้เลยทีเดียวและทุกวันนี้5เดือนผ่านไปเนี้ยทุกอย่าง ยกน้ำหนักก็เพิ่มน้ำหนักมากขึ้นมากขึ้น ยกเลเวลมากขึ้น เล่นเวทรู้สึกว่าเห่ยทำไมไม่ปวดตื่นมาไม่ปวดไรเลยแสดงว่าเราแข็งแรงขึ้นอันนี้เห็นได้ชัดเลย 2คือหลับง่ายขึ้นเมื่่อก่อนเป็นคนที่หลับยากมาก 3ผิวพรรณดีขึ้นแต่ไม่มากหลอกรู้สึกได้ว่ามันดีขึ้นเปล่งปรั่งขึ้น(สวยขึ้น)จริงหรอ(จริง) (ถามเรื่องหัวใจเลย)ไม่มีคะตอนนี้หยุดเรื่องหัวใจ"
สวยขนาดนี้ไม่น่าขาดเรื่องความรักนะ "ขาดได้นะเพราะว่าสวยขนาดนี้ต้องขาดได้เคยสวยมากกว่านี้และเคยไม่สวยและขาดไม่ได้ มันก็ไม่ใช่อะไรที่จีรังยั่งยืนอะและปูนนี้แล้วมันจะเกษียณแล้วอีก3ปีเพราะฉะนั้นคิดได้แล้วว่าเรื่องความรักมันเป็นสิ่งที่เก็บได้ตามข้างทางสำหรับเรา ไม่ตั้งสเป็ก (สำหรับ4ปีนี้ไม่มีใครแวะเวียนมา)เขาจะเข้ามาก็ได้กินข้าวอะไรอย่างเนี้ยและเขาจะกินข้าวอย่างเดียวไหมก็ต้องถามเขา"สรุปมีเข้ามาไหม "ก็มีเข้ามาเป็นคืนๆ(เราจะมาวันไนท์สแตนไม่ได้นะเราสวยๆ)พอถึงจังหวะมันต้องมีมาเองแหละ ออกบันเทิงทุกช่องวันนี้มีผู้ชายเข้ามาแน่นอน จะพาไปทานข้าว(เขาพาเราหรือเราพาเขา)เราพาเขาตลอดแหละ เราต้องเลี้ยงเค้า แต่เลี้ยงแค่เป็นมื้อๆหมดไม่เยอะหลอก บางทีเราก็กินฟูทสตรีท ไปเยาวราชหน่อยเพราะมันดูเป็นมีเกรดนิดหนึ่ง(เราพูดแบบนี้เดียวคนเข้าใจผิดว่าเราซื้อกิน)อ่อเราซื้อกินอยู่แล้ว(หัวเราะ)(ยังไงซื้อกินยังไง)ก็เหมือนว่าความจริงเราซื้อกินก็คืออยากจะแบบว่าโดนตัวจริงๆต้องไปซื้อ หรือว่าถ้าขี้เกียจโดนตัวเราก็พึ่งทวิตเตอร์(ทวิตเตอร์ยังไง)เราก็ทักทายคนนั้นคนนี้ในทวิตเตอร์แค่นี้เราก็แฮปปี้แล้ว(สรุปเอาจริงเอาจังคือ ณ ตอนนี้คือซื้อกินหรือไม่ซื้อแล้ว)ไม่ซื้อแล้ว คือไม่กินก็ไม่ตายอยู่ได้ ก็มีมือมีไม้เท่ากัน มีแขนมีขาเท่ากันก็ช่วยได้ มันผ่านอายุปูนนี้ไปแล้วก็มีผ่านแบบป๊อปปี้เลิฟรักแท้นั้นคืออะไร (ถ้าเราอายุมากขึ้นใครจะพาเราไปหาหมอเข้าวัด)ชีวิตนี้เราเป็นลูก3คนเนี้ย เราเป็นคนกลางก็ใช้ชีวิตเลี้ยงดูตัวเองมาพึ่งตััวเองมาตลอดจนอายุ80 90ก็จะพึ่งตัวเองจนตายไปเลยเพราะฉะนั้นไม่ต้องห่วงว่าใครจะพาไปไม่พาไป ไม่พาไปเราก็นั่งวีลแชร์ไป(เราไม่อยากมีเพื่อนคู่คิดบ้างหรอ)ไม่ต้องเรามีพี่น้อง แค่นี้เองอัพเดท ร่าเริงร่าเริง"