หมอเตือน!.....พลขับกิน "กาแฟ" เกิน 4 แก้วต่อวันเสี่ยง?

แพทย์หญิงอัมพร เบญจพลพิทักษ์ รองอธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยว่า ช่วงเทศกาลสงกรานต์ผู้ที่ขับรถอาจมีอาการง่วงและเหนื่อยล้าระหวางเดินทาง หลายคนจึงใช้วิธีการดื่มกาแฟซึ่งมีสารคาเฟอีนเพื่อกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว แต่ไม่ควรดื่มกาแฟมากกว่า 4 แก้วต่อวันจะทำให้ร่างกายได้รับกาเฟอีนมากถึง 500 - 1,000 มิลลิกรัม จากปกติต้องไม่เกิน 400 มิลลิกรัมต่อวัน จึงอาจส่งผลให้อาการหัวใจ เต้นเร็ว มือสั่น ใจสั่น และยังส่งผลต่อระบบทางเดินปัสสาวะด้วย นอกจากนี้ เครื่องดื่มประเภทชูกำลังก็ควรงดหรือเลี่ยงเช่นเดียวกัน เพราะเป็นสาเหตุที่ทำให้ละเลยการพักผ่อน ยิ่งทำให้อ่อนล้าจนมีอาการมึนงงมากขึ้น ดังนั้น ผู้ขับรถทางไกลควรเปลี่ยนเป็นดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ 6 - 8 แก้วต่อวัน หรือกินผลไม้สดหรือดื่ม น้ำผลไม้คั้นสดรสเปรี้ยวแทนจะดีกว่า