ทุกสนามข่าว เราคือตัวจริง

วันอาทิตย์ ที่ 17 มกราคม พ.ศ. 2564

หมอจิ๋ม เผย "อาการท้องอืดตอนเป็นเมนส์" เกิดจากฮอร์โมนผู้หญิง

20.49K 121
หมอจิ๋ม เผย อาการท้องอืดตอนเป็นเมนส์ เกิดจากฮอร์โมนผู้หญิง

เพจเฟซบุ๊ก ใกล้หมอจิ๋ม โดยให้ความรู้เรื่อง/ปัญหาใต้สะดือเหนือเข่าจากผู้เชี่ยวชาญ โพสต์เตือนสาวๆ โดยข้อความระบุว่า อาการท้องอืด เวลามีประจำเดือน มีสาเหตุมาจากอะไร?

ช่วงก่อนมีประจำเดือน สาวๆหลายคนมักมีอาการท้องอืด พุงป่อง และอาการบวมน้ำบริณช่วงรอบเอว ใช่มั้ยคะ

และสำหรับผู้หญิงทุกคนเมื่อถึงวันนั้นของเดือนหรือการเป็นประจำเดือน เชื่อว่าหลายคนอาจจะพบกับอาการต่างๆ มากมายอย่างเช่น

#การปวดท้องประจำเดือน

#อาการหงุดหงิดง่าย

#ปวดเมื่อยตามร่างกาย

#อาการท้องอืด เป็นต้น

แต่ว่าอาการท้องอืดในช่วงที่เป็นประจำเดือนนั้นเกิดขึ้นได้อย่างไร?

เหล่าอาการบวมน้ำ หงุดหงิดง่าย ปวดเมื่อยตามร่างกาย ท้องอืด ท้องเฟ้อ สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งก่อน หลังและช่วงที่กำลังมีประจำเดือน

สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้ก็คือ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนของผู้หญิงเราโดยสามารถแบ่งเป็นช่วงต่างๆดังต่อไปนี้

1. #ช่วงก่อนการมีประจำเดือน

จะเป็นช่วงที่ร่างกายของเรากำลังผลิตไข่ และไข่กำลังมีการเจริญเติบโต ซึ่งช่วงนี้เองระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนจะมีสูงขึ้นเรื่อยๆ

โดยบริเวณผิวในโพรงมดลูกมีลักษณะที่ค่อยๆ หนาขึ้นกว่าปกติ เพื่อที่จะเตรียมรองรับไข่ที่จะถูกผสม จึงทำให้บริเวณผนังมดลูกนี้มีเลือดคั่งอยู่ในปริมาณค่อนข้างมาก ซึ่งจะส่งผลให้ร่างกายของเรามีอาการบวมน้ำบริณช่วงรอบเอว

2. #ช่วงขณะที่กำลังมีประจำเดือน

ในช่วงนี้ระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนจะค่อยๆ ลดต่ำลงเรื่อยๆ

ส่งผลให้เนื้อเยื่อและเลือดที่ฝั่งอยู่บริเวณด้านในผนังมดลูกนั้นค่อยๆ หลุดลอกออกมา

และช่วงวันที่ 3 ของการมีประจำเดือนนั้นเราจะรู้สึกได้ถึงความสบายตัวมากขึ้นเรื่อยๆ จนหายเป็นปกติในเวลาต่อมา

ในช่วงเวลาที่กำลังเป็นประจำเดือนนั้นอาการบวมน้ำ หรืออาการท้องอืดก็ยังสามารถเกิดขึ้นได้ เนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกายของเราช่วงนั้นจะไม่สมดุลกัน และยังส่งผลให้น้ำหนักตัวมีปริมาณเพิ่มขึ้นอีกด้วย

นอกจากนี้มันยังส่งผลต่อระบบขับถ่าย ซึ่งในบางครั้งการขับถ่ายของเราอาจจะผิดปกติไปจากเดิม สำหรับบางคนก็อาจจะมีอาการท้องผูกหรือท้องเสียร่วมด้วยในขณะที่เป็นประจำเดือน

อย่างไรก็ตามถึงแม้ว่าอาการเหล่านี้จะไม่สามารถควบคุมฮอร์โมนในร่างกายของเราได้ แต่เราก็ยังคงมีวิธีช่วยป้องกันอาการต่างๆ ได้ โดย

- งดอาหารเค็ม,

- งดอาหารที่ปริมาณน้ำตาล หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในช่วงของการมีรอบเดือน

- ดื่มน้ำเป็นประจำวันละ 6-8 แก้ว

- ลดอาหารมัน

- รับประทานผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง อย่างเช่น แก้วมมังกร กล้วยหอม กีวี และส้ม

ด้วยความปรารถนาดี

ใกล้หมอจิ๋ม

ทุกปัญหาใต้สะดือเหนือเข่า เราเข้าใจ

ทุกปัญหาสุขภาพและเรื่องจุดซ่อนเร้นที่นี่มีคำตอบ

ขอบคุณทุกๆท่านที่ #ร่วมกดLike

ขอบคุณที่ #ร่วมกดShare และขอบคุณทุกๆ Comment นะจ๊ะ

#ใกล้หมอจิ๋ม

#นั่งข้างๆฝากถามได้

#เพจนี้_ตอบไวใจดีทุกคน

#อาการท้องอืดเวลามีประจำเดือน,#ท้องอืด,#PMS,#ฮอร์โมน,#ประจำเดือน,#อาการบวมน้ำช่วงมีประจำเดือน

Cr.Did you know?

.


เรื่องโดย Nation TV | ภาพโดย ใกล้หมอจิ๋ม
"ไม่พลาดทุกข่าวด่วนจาก NationTV กดเป็นเพื่อนกับเราที่นี่"
add friend