เพจเฟซบุ๊ก ใกล้หมอจิ๋ม โดยให้ความรู้เรื่อง/ปัญหาใต้สะดือเหนือเข่าจากผู้เชี่ยวชาญ โพสต์เตือนสาวๆ โดยข้อความระบุว่า อาการท้องอืด เวลามีประจำเดือน มีสาเหตุมาจากอะไร?

เกาะติดข่าวสาร >> Nation Online
logoline

หมอจิ๋ม เผย "อาการท้องอืดตอนเป็นเมนส์" เกิดจากฮอร์โมนผู้หญิง


ช่วงก่อนมีประจำเดือน สาวๆหลายคนมักมีอาการท้องอืด พุงป่อง และอาการบวมน้ำบริณช่วงรอบเอว ใช่มั้ยคะ
และสำหรับผู้หญิงทุกคนเมื่อถึงวันนั้นของเดือนหรือการเป็นประจำเดือน เชื่อว่าหลายคนอาจจะพบกับอาการต่างๆ มากมายอย่างเช่น
#การปวดท้องประจำเดือน
#อาการหงุดหงิดง่าย
#ปวดเมื่อยตามร่างกาย
#อาการท้องอืด เป็นต้น
แต่ว่าอาการท้องอืดในช่วงที่เป็นประจำเดือนนั้นเกิดขึ้นได้อย่างไร?
เหล่าอาการบวมน้ำ หงุดหงิดง่าย ปวดเมื่อยตามร่างกาย ท้องอืด ท้องเฟ้อ สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งก่อน หลังและช่วงที่กำลังมีประจำเดือน
สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้ก็คือ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนของผู้หญิงเราโดยสามารถแบ่งเป็นช่วงต่างๆดังต่อไปนี้
1. #ช่วงก่อนการมีประจำเดือน
จะเป็นช่วงที่ร่างกายของเรากำลังผลิตไข่ และไข่กำลังมีการเจริญเติบโต ซึ่งช่วงนี้เองระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนจะมีสูงขึ้นเรื่อยๆ
โดยบริเวณผิวในโพรงมดลูกมีลักษณะที่ค่อยๆ หนาขึ้นกว่าปกติ เพื่อที่จะเตรียมรองรับไข่ที่จะถูกผสม จึงทำให้บริเวณผนังมดลูกนี้มีเลือดคั่งอยู่ในปริมาณค่อนข้างมาก ซึ่งจะส่งผลให้ร่างกายของเรามีอาการบวมน้ำบริณช่วงรอบเอว
2. #ช่วงขณะที่กำลังมีประจำเดือน
ในช่วงนี้ระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนจะค่อยๆ ลดต่ำลงเรื่อยๆ
ส่งผลให้เนื้อเยื่อและเลือดที่ฝั่งอยู่บริเวณด้านในผนังมดลูกนั้นค่อยๆ หลุดลอกออกมา
และช่วงวันที่ 3 ของการมีประจำเดือนนั้นเราจะรู้สึกได้ถึงความสบายตัวมากขึ้นเรื่อยๆ จนหายเป็นปกติในเวลาต่อมา
ในช่วงเวลาที่กำลังเป็นประจำเดือนนั้นอาการบวมน้ำ หรืออาการท้องอืดก็ยังสามารถเกิดขึ้นได้ เนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกายของเราช่วงนั้นจะไม่สมดุลกัน และยังส่งผลให้น้ำหนักตัวมีปริมาณเพิ่มขึ้นอีกด้วย
นอกจากนี้มันยังส่งผลต่อระบบขับถ่าย ซึ่งในบางครั้งการขับถ่ายของเราอาจจะผิดปกติไปจากเดิม สำหรับบางคนก็อาจจะมีอาการท้องผูกหรือท้องเสียร่วมด้วยในขณะที่เป็นประจำเดือน
อย่างไรก็ตามถึงแม้ว่าอาการเหล่านี้จะไม่สามารถควบคุมฮอร์โมนในร่างกายของเราได้ แต่เราก็ยังคงมีวิธีช่วยป้องกันอาการต่างๆ ได้ โดย
- งดอาหารเค็ม,
- งดอาหารที่ปริมาณน้ำตาล หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในช่วงของการมีรอบเดือน
- ดื่มน้ำเป็นประจำวันละ 6-8 แก้ว
- ลดอาหารมัน
- รับประทานผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง อย่างเช่น แก้วมมังกร กล้วยหอม กีวี และส้ม
ด้วยความปรารถนาดี
ใกล้หมอจิ๋ม
ทุกปัญหาใต้สะดือเหนือเข่า เราเข้าใจ
ทุกปัญหาสุขภาพและเรื่องจุดซ่อนเร้นที่นี่มีคำตอบ
ขอบคุณทุกๆท่านที่ #ร่วมกดLike
ขอบคุณที่ #ร่วมกดShare และขอบคุณทุกๆ Comment นะจ๊ะ
#ใกล้หมอจิ๋ม
#นั่งข้างๆฝากถามได้
#เพจนี้_ตอบไวใจดีทุกคน
#อาการท้องอืดเวลามีประจำเดือน,#ท้องอืด,#PMS,#ฮอร์โมน,#ประจำเดือน,#อาการบวมน้ำช่วงมีประจำเดือน
Cr.Did you know?

หมอจิ๋ม เผย "อาการท้องอืดตอนเป็นเมนส์" เกิดจากฮอร์โมนผู้หญิง

.