ภาวะกรดยูริกในเลือดสูง (Hyperuricemia) คือภาวะที่ร่างกายมีระดับกรดยูริกในเลือดสูงกว่าปกติ โดย “เพศชาย” มีระดับกรดยูริกในเลือดสูงกว่า 7 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร ขณะที่ “เพศหญิง” มีระดับกรดยูริกในเลือดสูงกว่า 6 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร ผลจากภาวะกรดยูริกในเลือดสูงเป็นเวลานานหลายปี ทําให้เกิดการตกผลึกของเกลือยูเรต (Urate Crystal) ในเนื้อเยื่อต่างๆ ของร่างกาย
ประมาณร้อยละ 10-15 ของคนที่มีกรดยูริกในเลือดสูงจะเกิดข้ออักเสบ หรือที่เรารู้จักกันว่า “โรคเกาต์” ที่แบ่งเป็นระยะข้ออักเสบเฉียบพลัน ระยะสงบ และระยะเรื้อรังที่มีก้อนโทฟัส (Chronic Tophaceous Gout) ซึ่งได้แก่ เกลือยูเรตที่สะสมบริเวณต่างๆ หากสะสมที่ผิวหนังจะเกิดเป็นตุ่มก้อน สะสมในข้อทำให้ข้อถูกทำลายผิดรูปได้
นอกจากนี้ ยังมีภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ได้แก่
โดยมักพบร่วมกับภาวะอ้วนลงพุง (Metabolic Syndrome) ความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน และไขมันในโลหิตสูง
โรคเกาต์ คือโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่ง ที่พบได้บ่อยเกิดขึ้นได้ในทุกเพศและทุกวัย ผู้ป่วยโรคนี้มักมีอาการปวดที่เกิดขึ้นเร็ว บวมแดง และแสบร้อนข้อต่อในร่างกาย แต่โดยส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นที่ข้อนิ้วหัวแม่เท้า โรคเกาต์สามารถกำเริบขึ้นได้ทุกเวลาซึ่งทำให้ตื่นกลางดึกด้วยความปวดร้อนบริเวณนิ้วหัวแม่เท้าเหมือนถูกไฟลวก ซึ่งความรุนแรงของอาการโรคเกาต์อาจมีสลับหนักเบาในบางครั้ง
การวินิจฉัยโรคเกาต์จะอาศัยประวัติและการตรวจร่างกาย ร่วมกับระดับกรดยูริกในเลือดสูง การตรวจพบลักษณะของผลึกยูเรตสะสมจากอัลตราซาวน์หรือเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ และการตรวจพบผลึกเกลือยูเรตจากน้ำไขข้อ
ดังนั้น “โรคเกาต์” จึงเป็นโรคใกล้ตัวที่หลายคนอาจเสี่ยงได้โดยไม่รู้ตัว สำหรับสาเหตุใหญ่คือเรื่องของ “พันธุกรรม” และ “อาหารการกิน” ที่มีส่วนเป็นอย่างมาก
มาดูกันว่า 6 อาหารกินเยอะ กินบ่อย อาจเสี่ยงโรคเกาต์ได้ มีอะไรบ้าง
1 น้ำหวานทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลม น้ำผลไม้ หรือทุกเครื่องดื่มที่ใส่น้ำเชื่อม เพราะในน้ำเชื่อมอาจจะมี น้ำตาลฟรุ๊กโตสผสมอยู่ ทำให้ระดับกรดยูริกในร่างกายเพิ่มสูงขึ้น
2 เนื้อสัตว์ มักจะมีพิวรีน ซึ่งจะแตกตัวกลายเป็นกรดยูริกในร่างกาย อาจจะจำกัด ปริมาณให้ไม่เกิน 113-170 กรัม/วัน
3 เครื่องในสัตว์ ไม่ว่าจะเป็นตับ ไต สมอง ฯลฯ ของสัตว์ทุกชนิด จะเป็นส่วนที่มีพิวรีนสูงกว่าเนื้อเสียอีก ควรหลีกเลี่ยง หรือนาน ๆ ทานครั้งหนึ่ง
4 ขนมขบเคี้ยว เนื่องจากเป็นอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง ซึ่งไขมันชนิดนี จะทำให้กระบวนการกำจัด กรดยูริกในร่างกายทำงานได้ช้าลง
5 เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ควรหลีกเลี่ยงโดยเฉพาะเบียร์ทุกชนิด เนื่องจากเบียร์มีส่วนผสมของยีสต์ที่มีพิวรีนสูง
6 ผักชะอม, กระถิน เป็นผักที่มีกรดยูริกสูงมาก ซึ่งตามปกติแล้วร่างกายเราไม่ควรมีค่ากรดยูริกในเลือดเกิน 6-8 มิลลิกรัม/เดซิลิตร
การจัดประเภทอาหารที่เหมาะสมและไม่เหมาะสมกันคนเป็นโรคเกาต์ ได้แก่
อาหารที่ควรงด เนื่องจากมีพิวรีนสูงมากกว่า 150 มก. อาทิ
อาหารที่ควรลด มีพิวรีนปานกลาง 50-150 มก. อาทิ
อาหารที่รับประทานได้ตามปกติ มีพิวรีนน้อย 0-50 มก. อาทิ
อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ป่วยบางรายที่มีโรคเกาต์กําเริบขึ้นภายหลังจากการรับประทานอาหาร ควรงดอาหารชนิดนั้นๆ ไป และควรปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหาร โดยพิจารณาโรคร่วมอื่นๆ ด้วย